Мршављење 2025, Јануар

На послу углавном седите, али интензивно померате главу. Дакле, сагоревате врло мало калорија. Ваш једини облик физичке активности је фотокопирање или штампање ...…

Дијета са Волстрита Хеатхер Бауер је дијета за мршављење дизајнирана за преоптерећене и заузете људе који желе да изгубе тежину, али немају времена за припрему ...…

Губитак вишка килограма је прави изазов. Најчешће, испробавање различитих дијета не функционише. Такође обесхрабрује даљу акцију и чини ...…

Зелени чај је здрав производ који благотворно делује на организам. Обезбеђује велику количину антиоксиданата, полифенола, танина и аминокиселина. Урадите једно ...…

Гојазни и гојазни људи имају проблема са самодисциплином, па често престају да губе на тежини. Да бисте ово избегли, требало би да поставите себи реалне циљеве, дефинишући ...…

БМИ се може израчунати и за децу и за одрасле. Међутим, тумачење резултата код деце се врши на другачији начин. Прекомерна тежина и гојазност међу децом су у порасту ...…

Соутх Беацх дијета, или дијета Соутх Беацх, није рестриктивна дијета. Када га користите, не морате драстично да смањите калорије и добијете превише ...…

10.Фит4Суммер изазов тренинг је заснован на табата вежбама. Кратак, али ултра-интензиван интервални напор ће учинити процес сагоревања масти ...…

Време тренинга12 изазоваФит4Суммер! Вежбе за данас ће се састојати из два дела: у првом ће Фит Мом Аниа Дзиеџић приказати вежбе које укључују главне ...…

Вежба15 изазоваФит4Суммер се фокусира на бутине и задњицу. Припремите се за велики број различитих врста чучњева и скокова који ће обликовати и тонирати ...…

Вежба13 изазоваФит4Суммер - веома интензиван и ефикаснији од табате! Сваку вежбу понављамо 15 секунди са максималним напором. Погледајте тра ...…

Још један обавезни тренингФит4Суммер изазова састоји се од интервала. Нешто је мање интензивно, али траје око 40 минута, што значи да ефикасно гори ...…

Вежба20 изазоваФит4Суммер, угао доњег трбушног набора! Пред вама су веома интензивне вежбе које ће се изборити са вишком телесне масти на ...…

Време је за табату! Тренинг19 изазоваФит4Суммер ће убрзати ваш метаболизам, захваљујући чему ћете сагоревати калорије много сати након завршетка вежбања ...…

После тихог тренинга16, време је за нешто интензивније - Фит мама Аниа Дзиеџић овога пута је припремила 20-минутни сет вежби препун скокова, током ...…

За тренинг16 изазоваФит4Суммер биће вам потребне бучице или мале боце за воду. Нападамо доњи део стомака и бочне стране. Дајте све од себе, а на плажи ...…

На тренингу22 изазоваФит4Суммер поново почињемо са бутинама и задњицом. Ово је крај 3. недеље - јачи сте, па узмите бучице и вежбајте са ...…

Пред вама је интензиван 30-минутни тренинг за цело тело са теговима и гумом за отпор. Фит Мом Аниа Дзиедзиц ће показати вежбе и за стомак и за задњицу, п ...…

За 18.Фит4Суммер тренинг биће вам потребни тегови и столица. Захваљујући вежбама са столицом, пре свега ћете моделирати задњицу и бутине. Заузврат, динам ...…

Дијета од 1500 калорија је разнолика и омогућава вам да једете до миле воље. Дневни мени се састоји од пет оброка састављених да обезбеде телу ...…

Идеја о мршављењу у друштву родила се у глави домаћице из Њујорка. Ово је проширени програм исхране Гуардиан оф тхе Веигхт. Проширено од стране људи који ...…

Још један хит у иностранству је зонска дијета. У Америци га користе најлепше холивудске звезде. Заснован је на одржавању нивоа инсулина у савршеној равнотежи. Т ...…

Чувари тежине је амерички покрет који промовише разуман губитак тежине. Дијета коју препоручује не обећава вам брз ефекат, већ постепено мршављење. Поред тога, дијета ...…

Дијета без синдиката је класична дијета за мршављење, коју неки називају дијетом живота. Дијамантова исхрана је уравнотежена и заснована на значајним количинама ...…

Како смршати без напора - ово је питање које себи постављате сваки дан. Имамо савршену дијету за вас, тј. ону која не укључује посвећеност и много рада ...…

Кутија дијета је тренутно једна од најпопуларнијих дијета. Иако цена дијета у кутијама није најнижа, многи је користе свакодневно. Зас ...…

Сагорите море калорија узФит4Суммер интервални тренинг! Не успоравамо и настављамо са сагоревањем масти да бисмо показали чврсту, витку фигуру на плажи лети. ...…

26. ВИДЕО тренинг као део Фит4Суммер изазова састоји се од 3 таба. Вежбе су распоређене тако да ангажују и стомак и задњицу, и ...…

Чоколадна дијета је дијета за мршављење заснована на прилично калоричним чоколадним коцкицама. Творац дијете тврди да је чоколадна дијета ефикасна ...…

Вежбање24 изазоваФит4Суммер обликује и учвршћује стомак да би вашој фигури дао последњи додир пре празника. Радимо исту вежбу за стомак са р ...…