Још један обавезни тренингФит4Суммер изазова састоји се од интервала. Нешто је слабијег интензитета, али траје око 40 минута, што резултира ефикасним сагоревањем масти (овај процес почиње после цца 20 минута вежбања). Укључите тренинг и вежбајте уз Фит Мом Аниа Дзиедзиц!
извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц
Како да вежбате?
Обука се састоји од неколико рунди. Један круг се састоји од извођења исте вежбе 3 пута по 15 секунди, након чега следе 3 различите вежбе у трајању од 40 секунди. Укупно трајање напора је око 40 минута.
Бучице или мале флаше воде биће корисне током тренинга.