Јога 2025, Април

Наталиа Прзибисз је већ неколико година амбасадорка Међународног дана јоге - певачица и текстописац дала нам је интервју у којем објашњава како јога ...…

Позивамо вас на Међународни дан јоге у Пољској по трећи пут! Пољска је једна од скоро 200 земаља укључених у овај јединствени празник који је основао ...…

Прославили смо Међународни дан јоге широм света по трећи пут. Ове године смо заједно прославили мото…

Јога је природни лек за стрес, депресију и анксиозност. Асане, с једне стране, смањују напетост која изазива стрес, ас друге оксигенишу, уклањају умор...…

Ко треба да практикује јогу и коме се не препоручује? Одговор на ово питање може вам помоћи да одаберете праве асане и избегнете ризик од повреде...…

Лоше спавате, не можете да се носите са стресом, да ли имате промене расположења? Нежне вежбе јоге дизајниране са женама на уму су за вас. Јога хормонска ...…

Станисłав Горски, 92-годишњи јоги из Биесзцзади, буди се са првим зрацима сунца. Уради кратко загревање и ... стане на главу. - Јога ми је дала снагу, каже ...…

Процењује се да десетине хиљада људи практикује јогу у Пољској. Шта је његов феномен? Разговарамо са Лидијом Цхрзцзан о томе зашто је вредно практиковати јогу ...…

Ако вам је досадна обична јога, пробајте ПиИо, комбинацију пилатеса и јоге. Ово је оригинални програм америчке тренерке Цхалене Јохнсон, која је креирала тренинг ...…

Лотосов цвет је поза која се највише повезује са јогом, јер је њен симбол. Није тешко направити ако немате повреде колена и скочног зглоба. Вежбе ...…

Акројога је комбинација позиција познатих из класичне јоге са елементима акробације и тајландске масаже. Звучи егзотично? Све што вам треба је правилно истегнуто тело ...…

Асана означава положај тела који се практикује у јоги. Особа која изводи позу, да би је могла назвати асаном, треба да следи веома специфичне смернице. Ово ...…

Ајурведа је хиндуистички систем медицинског знања који потиче из антике. Њени принципи се и данас користе за лечење и превенцију болести различитих ...…

Ииенгар јога је једна од најпопуларнијих врста јоге. Здравствене користи од практиковања јоге помоћу Ииенгар методе су непроцењиве, а позитивна мишљења о њој преплављују ...…

Да ли је могуће вежбати јогу током менструације? Чак је и вредно тога! Уз месечно крварење, симптоми као што су бол у стомаку, болови у леђима, вртоглавица...…

Савете о томе како да вежбате јогу можете пронаћи у многим књигама и на Интернету. Међутим, да ли вежба заснована на филму или водичу доноси исте резултате као ...…

Јога може пружити олакшање од симптома ПМС-а. Ако се борите са завршетком менструалног циклуса и имате ПМС, почните да вежбате ...…

Поза свеће (саламба сарвангасана) је једна од најздравијих вежби јоге која нуди многе терапеутске предности. Није један од најједноставнијих и многих ...…

Секвенца Поздрава Сунцу (Суриа намаскар) је систем од 12 позиција комбинованих у један течни покрет. Оно што разликује праксу Поздрава Сунцу (и јоге уопште) ...…

Можете ли изградити оптимизам кроз праксу? Зашто банке и велике корпорације својим запосленима пружају часове смеха? Може ли смех бити језик мира...…

Иога беат је комбинација јоге, плеса и фитнеса, због чега ју је зачетник ове дисциплине - Каролина Ердманн - назвала…

Јога за почетнике укључује основне положаје (асане) погодне за људе који желе да почну редовно да практикују јогу, али им никада раније није било тешко ...…

ВОГА је тренинг баш на време за љубитеље јоге, плеса и музике из 80-их. То је комбинација традиционалних асана са плесом који је популаризовала Мадона у свом теле ...…

Бикрам јога је врста јоге погодна за почетнике који никада раније нису имали контакт са овим обликом активности. Бикрам јога је заснована на најједноставнијем ...…

Смех је здравље - стара, популарна и... истинита изрека. На томе се заснива јога смеха, која комбинује духовну дубину физичког вежбања и предности ...…

Кундалини јога је најмистичнија врста јоге која комбинује све технике утицаја на ум и тело: физичке вежбе, дисање, мед...…

Јога чакри заснива се на претпоставци да у нашем телу постоје места где се укрштају енергетски канали, а самим тим и ене која тече кроз тело...…

Повер јога је динамична врста јоге, у којој се велики акценат ставља на развој снаге, флексибилности и флексибилности тела. Вежбе су брзе и енергичне, и ...…

Асхтанга јога је динамична врста јоге у којој су покрет, дисање и концентрација неопходни. Да бисте осетили ефекте вежбања аштанге, потребно је да ...…

Дисање игра кључну улогу у вежбању јоге. О важности правилног дисања у јоги сведочи огроман број вежби и техника посвећених тренингу...…