Јога је ефикасна врста вежбе за раван стомак. Јога асане могу бити од помоћи у борби против надутости јер свака од њих побољшава варење и чисти орган ...…
ОпширнијеЈога 2024, Децембар
Јога се бави људским развојем у целини, од здравог тела до самоспознаје. Разговарамо са Виктором Моргулцем о јоги, дипломи ...…
ОпширнијеНе морате дуго да чекате на ефекте јоге. Здравствене користи се могу видети већ након првог тренинга. Јога истеже мишиће, побољшава покретљивост зглобова, смирује и смирује ...…
Опширније30-дневни јога изазов ће вам омогућити да ојачате, еластичните и опустите своје тело у року од месец дана. Месечни план тренинга укључује секвенцу Поздрав сунцу и 5 вежби ...…
ОпширнијеВежбе јоге за бол у леђима биће корисне свима који се жале на нелагодност у пределу кичме. Седите осам сати на послу и онда код куће одговорите ...…
ОпширнијеЈога за старије особе су часови посебно прилагођени потребама и могућностима старијих људи. Не захтевају од учесника да буду у доброј физичкој кондицији или да се истегну ...…
ОпширнијеХата јога је веома позната и стара традиција индијске јоге, укључујући све њене варијанте усмерене на физичке вежбе и вежбе дисања. Карактеристике хатха јоге ...…
ОпширнијеЈога за мушкарце - да ли је карактерише нешто посебно и да ли је треба одвојити од стандардне јоге? Свакако, господа имају мало другачија очекивања ...…
ОпширнијеСтој на глави, или сирсхасана, сматра се краљицом асана, или позиција у хатха јоги. Све зато што утиче на тако важан орган као што је наш мозак ...…
ОпширнијеСтојеће асане - нпр. горњи положај, положај дрвета, положај столице, положај растегнутог троугла, положај ратника ИИ, ово су позиције које се препоручују за људе који почињу ...…
ОпширнијеВаздушна јога (аеројога, ваздушна јога, јога са шалом) комбинује елементе акробације, циркуске уметности, пилатеса и положаја познатих из класичне јоге. Трчање ...…
ОпширнијеКласична јога има бројне варијанте које се разликују по динамици вежби, опсегу практикованих позиција или степену духовне укључености. Било која врста ...…
ОпширнијеМедитација у спорту не би требало да буде само додатак тренингу, већ и његов стални елемент. Утиче на побољшање менталног, емоционалног и физичког здравља...…
ОпширнијеЈога није само тренинг за мишиће, већ и за ум. Побољшава флексибилност, повећава опсег покрета, јача мишићно ткиво, побољшава концентрацију и ...…
ОпширнијеДа ли желите да почнете да практикујете јогу код куће? Требало би да се фокусирате на најједноставније асане за опуштање и истезање, као што су поза наопачке или поза пса надоле. ...…
ОпширнијеЈога је систем физичких, менталних и вежби дисања из Индије. Јога има много варијанти, али данас је најпрактичнија хатха јога ...…
Опширније