Да ли је трчање на отвореном у смогу добро за ваше здравље? Или је можда у јесен и зиму боље користити теретану? Какве смо болести ...…
ОпширнијеАБЦ вежби 2025, Април
Како побољшати своје благостање кроз физичку активност? Често заборављамо на то колико су физичко и психа блиско повезани. Научимо да игноришемо комуникацију ...…
ОпширнијеПитате се шта ће се догодити када престанете да вежбате? За некога ко је редовно вежбао, ово није баш добра идеја. Стање вашег тела може бити значајно ...…
ОпширнијеМодни часови фитнеса су углавном вежбе за мршављење које убрзавају сагоревање масти. Заузврат, задатак популарних тренинга за јачање је ...…
ОпширнијеСвакодневна физичка активност није само одговорност сваког човека, већ и навика која води здрављу и виталности. Данас ...…
ОпширнијеФитнесс значи физичку спремност - снагу, снагу мишића, издржљивост, флексибилност, спретност, агилност. То није тако лако постићи, али треба покушати, па чак и морати ...…
ОпширнијеПостоји ли нека физичка активност која је добра за све, зашто је "паковање" у теретани неприкладно за срце, када пулсни монитор може ... да лаже и да ли је пацијент са ...…
ОпширнијеИмам веома дебелу телад. Које вежбе треба да урадим да их смршам?…
ОпширнијеСоба за уличну гимнастику је пројекат који је креирала функционална тренерка Моника Ле Фелиц. Његова мисија је да убеди жене да можете да вежбате било где и да ...…
ОпширнијеПилокинг је комбинација стојећег пилатеса, бокса и плеса. Американке, укључујући холивудске звезде, већ су волеле овај нови тренд у фитнесу. Можда зато што, ј ...…
ОпширнијеЧак 53 посто Пољаци старији од 55 година су физички неактивни према истраживању МултиСпорт Индек 2022. Највећи утицај на доношење одлука сениора да делују ...…
Опширније64 посто Пољаци су физички активни – према истраживању МултиСпорт Индек 2022 које је спровео Кантар. Ово је 2 процентна поена више него 2022. године ...…
ОпширнијеУместо да плачете након раскида са дечком и седите код куће, очајнички једући слаткише, боље одрадите прави тренинг! Ваше расположење се неће побољшати ...…
ОпширнијеМоторна координација је изузетно важна вештина. Омогућава вам да одржите равнотежу, одговоран је за спретност и агилност, а такође минимизира ризик од ...…
ОпширнијеИ у року од четири месеца, јер сам то себи одредио? Да ли је довољно користити базен 3 пута недељно, једном недељно: теретану, собу и сауну? наравно плу ...…
ОпширнијеМоје масно ткиво је неравномерно распоређено и има га највише у овом делу тела. Ја сам витка, али несразмеран стомак привлачи пажњу - ...…
ОпширнијеЗдраво, почећу са чињеницом да имам 24 године, вегетаријанац сам, трчим скоро сваки дан већ 6 година, око 3 км зими и 7 км лети. Изузеци су дани када сам ...…
ОпширнијеСпорт може утицати на стање ваших зуба. Изненађујуће? Па ипак! Професионални спортисти су група у којој су проблеми са оралним здрављем озбиљни ...…
ОпширнијеДуго сам се борио са око 30 кг вишка килограма. Успела сам да изгубим доста килограма, али не могу да се отарасим необично великих груди. Постоји ...…
ОпширнијеЖелео бих да моделујем своје кукове, стомак и бутине. Смршао сам, не вежбањем, већ дијетом, пре око 3 године. Био сам опуштен ...…
ОпширнијеСтеп аеробик је облик фитнес часова, за које се користи посебна платформа дужине око 20 цм, која се зове степ. Вежбање у ритму плесне музике састоји се од ...…
ОпширнијеТип тренинга треба прилагодити нивоу менталног стреса, сматрају стручњаци. Након дана пуног негативних утисака, требало би врло кратко да вежбате, фокусирате се ...…
ОпширнијеДруги конгрес Екерцисе ис Медицине одржаће се у Варшави од 18. до 20. октобра 2019. Још једном, стручњаци из целог света ће поделити најновије у ...…
ОпширнијеЖелео бих да смршам руке, али не желим да изгледам као бодибилдер. Да ли је могуће?…
ОпширнијеИдем у теретану већ 10 месеци, али бих волео да више 'чешем' мишиће. Пријатељ ми је препоручио ХМБ течност. Да ли жене могу безбедно да користе ...…
ОпширнијеИмам цифру која се зове крушке и мало попрсје. Које вежбе су најбоље за ширење руку и мало подизање груди?…
ОпширнијеИмам 16 година. Стомак ми је одувек сметао, али недавно сам приметио дебеле бутине - имам 169 цм и 56 кг. Што је пре могуће да смршате??…
ОпширнијеБиофеедбацк се користи у спорту дуги низ година. Играчи различитих спортских дисциплина користе методе биофеедбека. Није ни чудо, биофее ...…
ОпширнијеНедавно сам доста смршавио, променио исхрану и почео да вежбам. Иако се мој изглед поправио, појавио се проблем - моје груди су се смањиле. Урадите ...…
ОпширнијеПовратак на тренинг након болести може бити тежак не само за ваше тело, већ и за вашу психу. Слабост и изненадна промена начина живота са активног на лагање ...…
Опширније