Имам веома дебелу телад. Које вежбе треба да урадим да их смршам?

Промена облика телади је прилично тешка. Прво, облик телади је генетски одређен више од било ког другог дела тела. Друго, утицај вежбања на облик листова је отежан због дебелог слоја везивног ткива који их окружује. Треће, то је одређено структуром мишићних влакана која преовлађују у мишићима листа. Ова влакна су посебно прилагођена дуготрајним, умереним напорима, и то је врста напора којим „финансирамо” телад у свакодневној активности, док ходамо. Можете испробати вежбе истезања да бисте побољшали изглед својих листова. Такође проверите да њихов изглед није повезан са лимфним проблемима.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.

Јоанна Барциковска

Дипломац Универзитета физичког васпитања у Гдањску, инструктор физичке рекреације, реформатор пилатеса и пилатеса, тренер Варшавске спортске академије и академије Тхера-Банд, коаутор програма РеебокБаланцеПилатес и Реебок Спине. Аутор многих чланака о фитнесу, учесник телевизијских програма и промотер облика фитнеса у корист здравља.

Још савета овог стручњака

Трчање и бол у зглобовима [стручни савет]Набори на стомаку и "крила" на бутинама [Савет стручњака]Индивидуални тренер [Савет стручњака]Како се ослободити целулита на бутинама? [Стручни савети]Коју опрему у теретани треба да изаберете да бисте смршали? [Стручни савети]Које вежбе треба да урадим да бих брзо изгубио тежину? [Стручни савети]Када јести, а када вежбати? [Стручни савети]Редослед вежбања и сагоревање масти [Савет стручњака]Трбушна колевка [стручни савет]Моделирање унутрашње стране бутина [Савет стручњака]Опуштени стомак након трудноће [Савет стручњака]Мршављење и попрсје [Савет стручњака]Мршављење после 50 [савет стручњака]Истурени стомак [савет стручњака]Пилатес и сагоревање масти [савет стручњака]Предности грејпфрута [Савет стручњака]Равно дно [Савет стручњака]Изгубите тежину на траци за трчање [стручни савет]Конопац за скакање [савет стручњака]Неопренски шорц [стручни савет]Стил пливања за подршку трбушним мишићима [стручни савет]Контузија лакта [стручни савет]Плес и мршављење [Савет стручњака]Мршављење бутина и кукова [Савет стручњака]Проређивање телади [Савет стручњака]како изгубити тежину сапродужене ноге (бутине, листови) [Савет стручњака]широки кукови [стручни савет]Вежбе бешике [стручни савети]Вежбе у фолији [стручни савет]

Категорија:

АБЦ вежби