Менструални циклус се јавља код сексуално зрелих жена. Менструални циклус су промене у телу жене које се припремају за оплодњу у одређеним фазама. Прочитајте колико је дуг менструални циклус, како га избројати и сазнајте више о фазама менструалног циклуса.
Менструални циклус(циклус овулације, менструални циклус) је стална промена нивоа хормона. Главни актери су првенствено естроген и прогестерон. Они су подржани фоликул стимулишућим хормоном (ФСХ), који стимулише раст фоликула јајника, и лутеинизирајућим хормоном (ЛХ), који контролише ослобађање јајета из Граафовог фоликула. У различитим фазама менструалног циклуса, хормони одређују не само психу и благостање, већ и изглед жене.
Менструални циклус: колико дуго траје?
Менструални циклус обично траје 28 дана, али нема разлога за забринутост због вишедневних одступања - када циклус траје од 21 до 35 дана. Таква одступања од око 7 дана од утврђених 28 дана нису неуобичајена.
Неправилни циклуси, тј. дужи или краћи од ових 21-35 дана, обично се јављају код младих девојака које су недавно имале менструацију. Неправилност циклуса може бити узрокована, између осталог: стресом, путовањем, прекомерним оброком, сувише рестриктивном исхраном, прениском концентрацијом тироидних хормона, превисоким нивоом пролактина (хиперпролактинемија), синдромом полицистичних јајника. Ако имате редовну менструацију, увек контактирајте свог гинеколога.
Менструални циклус: како рачунати?
Први дан менструалног циклуса је први дан менструације, тако да од овог дана треба да почнете да рачунате. Крај вашег менструалног циклуса је последњи дан пре следеће менструације. Сама менструација обично траје око 3-7 дана, а овулација се јавља око 14. дана циклуса. Испод је увод и дискусија о свакој од фаза менструалног циклуса.
Фазе менструалног циклуса
- Менструација (1-5 дан циклуса)
Први дан крварења је уједно и први дан циклуса. Нивои естрогена и прогестерона се смањују, што доводи до осипања слузокоже материце. Избацује се менструалном крвљу. Под утицајем хормона хипофизе (ФСХ) почињу да се развијају и сазревајуфоликули јајника (Граафа) у којима се налазе јајне ћелије. Низак ниво естрогена и прогестерона чини да се осећате много боље него раније, када су нивои ових хормона највиши. Ноге и руке више нису отечене, а каиш се може чвршће закопчати са рупицама за дугме. Губитак тежине је због ниског нивоа естрогена, који убрзава метаболизам. Неке жене пате од болова у доњем делу леђа, болова у стомаку и поспаности током менструације.
- Фоликуларна фаза (6-13. дан циклуса)
До тог времена, крварење обично престаје, а бол нестаје. Хипофиза производи хормон лутеин (ЛХ), који узрокује да фоликул са јајетом расте и јајници луче све више естрогена. Слузница материце постаје дебља. Повећање нивоа естрогена чини да коса лепо сија, кожа је беспрекорна, а жена пршти од енергије. Лекари ову фазу називају постменструалном еуфоријом. Плодно време почиње три до пет дана пре овулације. Ако тада дође до сношаја, а партнери не предузму никакве мере предострожности, трудноћа је скоро сигурна.
- Овулација (14. дан циклуса)
Естрогени достижу највише нивое. Ниво лутеина брзо расте и фоликул пуца са јајетом. То је оно што је овулација. Слузокожа материце је потпуно зрела. Када је менструални циклус дужи, на пример 30 дана, овулација ће се померити на 16. дан циклуса. Добробит жене је тада одлично. Прати га необуздани апетит за сексом. Жена је 10.000 пута осетљивија на мирисе, а посебно на мушки феромон андростенол. Ако пар жели да има бебу, ово је најбоље време да се пријавите за бебу. Жена се осећа одлично, за њу нема тешких проблема. Јасна је у свом мишљењу и тешко је оповргнути њене аргументе. Очигледно је и тада склонија издаји него у другим временима у свом животу. С времена на време, овулација може бити повезана са благим боловима у доњем делу стомака, па чак и благим вагиналним мрљама, које обично трају неколико дана. Температура тела може порасти и до неколико степени. Али то не значи да сте болесни.
- Лутеална фаза (15-28. дани циклуса)
Ниво естрогена остаје висок. Празан мехур постаје тзв жуто тело и почиње да производи прогестерон, који припрема слузницу материце да прихвати оплођено јаје. Могуће је затрудњети два дана након овулације. Током ових пет дана, жена се осећа мало успорено јер тело задржава више воде и спорије сагорева калорије. Тада може мало добити на тежини или се осећати овако.Обично је добро расположен.
Ако јајна ћелија није оплођена, нивои естрогена брзо опадају. Жуто тело опада, а са њим опада и ниво прогестерона. Неоплођено јаје ће се излучити током следећег периода. Даме са несаницом сада коначно могу довољно да се наспају. Али ови дани нису баш лепи јер већина људи пати од предменструалног синдрома (ПМС). Жене су раздражљиве, не могу да се концентришу, и њихово расположење се брзо мења. Натеченост се појављује на ногама, рукама и лицу. Груди су болне и отечене. Ово је знак да се ваша менструација приближава. У 20 одсто симптоми су толико јаки да их је потребно лечити лековима. Орална контрацепција вам може помоћи да се носите са симптомима ПМС-а.
"Здровие" месечно