Који регион Пољске пружа најбоље могућности за спортске ентузијасте? Одговор на ово питање даје најновија ранг-листа упоређујући спортски потенцијал сваког ...…
ОпширнијеАБЦ вежби 2025, Април
Питате се како да се вратите тренингу после паузе? Није тако тешко као што се чини! Враћам се у теретану након годину дана или након дугих неколико година ...…
ОпширнијеКако могу учинити своје бутине и листове виткијим? Да ли је трчање добро? Моје бутине су доста мишићаве, возим доста бицикла, идем у теретану, понекад на коњу. И имам ...…
ОпширнијеЗдраво, желео бих да знам да ли јога може да помогне код целулита? Желим да почнем да похађам часове, али прво желим да знам да ли ће јога помоћи у овоме ...…
ОпширнијеИмам 14 година, ја сам дечак. Шта треба да урадим да брзо смршам и изградим мишиће?…
ОпширнијеИмам прилично екстензивне мишиће, вероватно четвороглаве ноге (предње), док су унутрашњи и задњи мишићи прилично прекривени масноћом. Шта учинити да изгубите тежину ...…
ОпширнијеПостоје ли вежбе које ће повећати и тонирати ваше груди?…
ОпширнијеВежбање са Босуом није само начин да будете витки, већ и одлична забава. Користећи уређај као степеницу, можете скочити на њега као на трамполину ...…
ОпширнијеМоторички тренинг је тренинг који има за циљ побољшање форме и здравља спортисте. Моторни тренинг је дизајниран да подржи рехабилитацију ...…
ОпширнијеМедицинска кондиција је разне вежбе које могу помоћи у лечењу многих болести. С једне стране, редовна физичка активност смањује ризик од гојазности, шећера...…
ОпширнијеЉудска застава, позната у свету као људска застава, сан је сваког спортисте који се бави уличним вежбањем и више од тога! Потребне су године да се направи људска застава ...…
ОпширнијеЕлиптични крос тренажер има једну од најважнијих предности: ефекат тренинга на крос тренажер је брзо смањење телесне масти. Сат времена вежбања на елиптичном крос тренажеру након ...…
ОпширнијеХипоксични тренинг се користи у спорту још од прошлог века, али је тек неколико година задобио веће интересовање. Хипоксија је феномен, док ...…
ОпширнијеСпартацус Траининг је скуп вежби развијен за Ендија Витфилда, главног глумца у серији „Спартак. Крв и песак ". Вежбајте захваљујући невероватном ...…
ОпширнијеТренинг са повер платеом, односно вибрациони тренинг, један је од најзанимљивијих трендова у фитнесу. Захваљујући употреби посебне машине која генерише вибрације, повећава се ...…
ОпширнијеБунгее фитнес је иновативна врста фитнес часова, чија популарност брзо расте! Мишљења о банџи фитнесу су изузетно позитивна, јер је овај спорт ...…
ОпширнијеКоје вежбе треба да радим да смршам листове? Са висином од 163 цм и тежином од 54 кг, моја телад има обим од 38 цм.…
ОпширнијеЗдраво, имам питање: Који је ефикасан метод да се решите тзв.…
ОпширнијеЗдраво. Већ неко време вежбам у теретани и код куће. На дијети сам и губим тежину. Не желим да смршам, али желим да обликујем своје тело (за лето ...…
ОпширнијеКако вежбати да бисте га се решили?…
ОпширнијеПосле Божића, време је да многи људи изгубе тежину. Међутим, дијета за мршављење после Божића није довољна, морате размишљати и о спорту. Када се врати ...…
ОпширнијеДа ли сте срећни власник женске фигуре: округлих груди и задњице, танког струка и рамена у ширини кукова? Имамо добру ви ...…
ОпширнијеКако вежбате да бисте што брже сагорели сало на стомаку и изградили своје тело уопште?…
ОпширнијеВешто ходање у штиклама сматра се симболом женствености и сексуалности. Високе потпетице визуелно сливају ноге и додају еластичност силуети. Међутим, да ли је ц ...…
Опширније91 посто Пољаци верују да физичка активност позитивно утиче на осећај самопривлачности, а скоро половина верује да спорт повећава шансе за упознавање партнера...…
ОпширнијеВежба са више зглобова је најбољи метод за изградњу ваше укупне оргазмичке снаге и кондиције. Њихово име потиче од чињенице да укључују више од једног с док се крећу ...…
ОпширнијеТренинг на каучу - звучи као далеки сан? Напротив, тренинг на каучу је могућ. Посвећен је свима, без обзира на тренутни ниво његовог ...…
ОпширнијеУпркос карантину широм земље и затвореним спортско-рекреативним објектима, Пољаци не одустају од физичке активности и вежбања код куће, стога ...…
ОпширнијеЖелео бих да изједначим дебљину мојих бутина. Имам једну која је 5 цм дебља. Пре 3 године сам имао болно колено, шепао сам око 2,5 године и ослободио леву ногу (болесно-тањи). Доктор ...…
ОпширнијеЖелео бих да знам како да развијем ваше бутне мишиће споља, а да их у исто време мало смршате. Да ли је то уопште могуће? За ...…
Опширније