Здраво, желео бих да знам да ли јога може да помогне код целулита? Желим да почнем да похађам часове, али прво желим да знам да ли ће јога помоћи у овом стању. Поздрав
Симптоми целулита се јављају када масне ћелије прерасту, па везивно ткиво постаје "превише чврсто". На кожи постоје мале неправилне избочине. Последично, хипертрофија везивног ткива доводи до погоршања стања коже, што доводи до поремећаја микроциркулације. Поремећена је правилна циркулација ткивних течности и функционисање лимфног система. Не може да прати чишћење тела од метаболичких производа и токсичних супстанци. Целулитис је хормонски. Појављује се тек након достизања полне зрелости, интензивира се током периода "хормонске револуције" - трудноће, менопаузе, а понекад и у различитим временима менструалног циклуса. Главни кривац је женски хормон естроген, који одређује типично женски, односно неравномерну расподелу масног ткива и регулише равнотежу воде у женском телу. Међутим, против целулита се може успешно борити правилном исхраном и вежбањем. Међу бројним врстама јоге, најефикаснија у борби против целулита је јога заснована на традиционалном тренингу Асхтанга Вињаса јоге. Аштанга јога (Асхтанга Вињаса јога) - понекад се назива јога снаге, динамичан је облик хатха јоге и карактеришу је глатки прелази између јога положаја (асане) и дисање које даје енергију. Међу разним врстама јоге, то је најефикаснији и најсвеобухватнији физички тренинг који може бити од помоћи у борби против целулита.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Јоанна БарциковскаДипломац Универзитета физичког васпитања у Гдањску, инструктор физичке рекреације, реформатор пилатеса и пилатеса, тренер Варшавске спортске академије и академије Тхера-Банд, коаутор програма РеебокБаланцеПилатес и Реебок Спине. Аутор многих чланака о фитнесу, учесник телевизијских програма и промотер облика фитнеса у корист здравља.
Још савета овог стручњака
Трчање и бол у зглобовима [стручни савет]Набори на стомаку и "крила" на бутинама [Савет стручњака]Индивидуални тренер [Саветстручњак]Како се ослободити целулита на бутинама? [Стручни савети]Коју опрему у теретани треба да изаберете да бисте смршали? [Стручни савети]Које вежбе треба да урадим да бих брзо изгубио тежину? [Стручни савети]Када јести, а када вежбати? [Стручни савети]Редослед вежбања и сагоревање масти [Савет стручњака]Трбушна колевка [стручни савет]Моделирање унутрашње стране бутина [Савет стручњака]Опуштени стомак након трудноће [Савет стручњака]Мршављење и попрсје [Савет стручњака]Мршављење после 50 [савет стручњака]Истурени стомак [савет стручњака]Пилатес и сагоревање масти [савет стручњака]Предности грејпфрута [Савет стручњака]Равно дно [Савет стручњака]Изгубите тежину на траци за трчање [стручни савет]Конопац за скакање [савет стручњака]Неопренски шорц [стручни савет]Стил пливања за подршку трбушним мишићима [стручни савет]Контузија лакта [стручни савет]Плес и мршављење [Савет стручњака]Мршављење бутина и кукова [Савет стручњака]Проређивање телади [Савет стручњака]како смршати са сложеним ногама (бутине, листови) [Савет стручњака]широки кукови [стручни савет]Вежбе бешике [стручни савети]Вежбе у фолији [стручни савет]