Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Дуго сам се борио са око 30 кг вишка килограма. Успела сам да изгубим доста килограма, али не могу да се отарасим необично великих груди. Ја сам момак, па је разумљиво да бих волео да се решим овога. Како смршати груди, постоје ли вежбе за мушки торзо? Желим да се вежбе раде код куће, без опреме за теретану.
Вишак телесне масти (мекана текстура испод брадавица) назива се липомастија. Повећање масног ткива у брадавицама је уобичајено код гојазних мушкараца или оних који су брзо смршали као резултат дијета или мера дизајнираних за ову сврху. Такође се често повезује са хормонским променама које се дешавају током адолесценције и нестају након што се регулише хормонска равнотежа. У вашем случају, оба ова узрока могу бити извор липомастије. Отклањање вишка телесне масти је прилично тешко и захтева доста упорности. Најбољи начин је аеробни тренинг и правилна исхрана са мало угљених хидрата. Више информација можете пронаћи у претраживачу под уносом липомастија.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Јоанна БарциковскаДипломац Универзитета физичког васпитања у Гдањску, инструктор физичке рекреације, реформатор пилатеса и пилатеса, тренер Варшавске спортске академије и академије Тхера-Банд, коаутор програма РеебокБаланцеПилатес и Реебок Спине. Аутор многих чланака о фитнесу, учесник телевизијских програма и промотер облика фитнеса у корист здравља.
Још савета овог стручњака
Трчање и бол у зглобовима [стручни савет]Набори на стомаку и "крила" на бутинама [Савет стручњака]Индивидуални тренер [Савет стручњака]Како се ослободити целулита на бутинама? [Стручни савети]Коју опрему у теретани треба да изаберете да бисте смршали? [Стручни савети]Које вежбе треба да урадим да бих брзо изгубио тежину? [Стручни савети]Када јести, а када вежбати? [Стручни савети]Редослед вежбања и сагоревање масти [Савет стручњака]Трбушна колевка [стручни савет]Моделирање унутрашње стране бутина [Савет стручњака]Опуштени стомак након трудноће [Савет стручњака]Мршављење и попрсје [Савет стручњака]Мршављење после 50 [савет стручњака]Истурени стомак [савет стручњака]Пилатес и сагоревање масти [савет стручњака]Предности грејпфрута [Савет стручњака]Равно дно [Савет стручњака]Изгубите тежину на траци за трчање [стручни савет]Конопац за скакање [савет стручњака]Неопренски шорц [савет стручњака]Стил пливања за подршку трбушним мишићима [стручни савет]Контузија лакта [стручни савет]Плес и мршављење [Савет стручњака]Мршављење бутина и кукова [Савет стручњака]Проређивање телади [Савет стручњака]како смршати са сложеним ногама (бутине, листови) [Савет стручњака]широки кукови [стручни савет]Вежбе бешике [стручни савети]Вежбе у фолији [стручни савет]