Сагорите море калорија узФит4Суммер интервални тренинг! Не успоравамо и настављамо са сагоревањем масти да бисмо показали чврсту, витку фигуру на плажи лети. У оквиру тренинга 23 ЛИВЕ Фит Мом, Аниа Дзиеџић је припремила 3 врсте вежби: динамичке, са бучицама и лежање на струњачи. Спреман? Почнимо!
Извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц
Како да вежбате?
Пред вама су 3 врсте вежби, свака у трајању од 45 секунди: једна динамична (тзв. "горе", повећање откуцаја срца), друга са бучицама, трећа за јачање док лежите на струњачи . Радите вежбе по редоследу, одморите око 5 секунди између њих.