Пред вама је интензиван 30-минутни тренинг за цело тело са теговима и гумом за отпор. Фит Мом Аниа Дзиеџић ће показати вежбе и за стомак и задњицу, а посредно ће радити и рамена и леђа. Погледајте УЖИВО пренос тренинга21 изазовФит4Суммер.
Фит4Суммер - тренинг21 део 1.
Извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц
Фит4Суммер - тренинг21 део 2.
Извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц
Како да вежбате?
Обука се састоји од 3 блока по 10 минута. Сваки од блокова има различиту „прекид“, тј. исту вежбу „горе“ после сваке вежбе „доле“.
Једна вежба траје 30 секунди, одмор око 5 секунди.