Вежба13 изазоваФит4Суммер - веома интензиван и ефикаснији од табате! Сваку вежбу понављамо 15 секунди са максималним напором. Погледајте УЖИВО пренос тренинга са Фацебоок Фит Мом Аниа Дзиедзиц.
извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц
Како да вежбате?
Правила тренинга су једноставна: изводите сваку вежбу 15 секунди, а затим поновите ову серију 3 пута. Одмарајте се око 5 секунди између серија. Да би напор био заиста ефикасан, дајте све од себе!
Тражите другеФит4Суммер тренинге? Наћи ћете везу до сваког од њих у распореду испод: