БМИ калкулатор - како израчунати БМИ индекс?

• Израчунајте БМИ
• БМИ калкулатор
• Шта је БМИ?
• Формула за израчунавање БМИ
• БМИ индекс - норме
• БМИ и пол и расподела телесне масти
• БМИ и мишићна маса
• БМИ и коштана маса
• БМИ и старост
• Главне жалбе на БМИ

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Калкулатор БМИ (индекс телесне масе) је алатка која вам омогућава да проверите да ли је ваша телесна тежина тачна. БМИ индиректно описује количину телесне масти у телу на основу пропорције телесне тежине мерене у килограмима према висини у метрима. Проверите да ли је ваш БМИ тачан.

Калкулатор БМИ , илииндекс телесне масе , развио је пре скоро 200 година белгијски статистичар Адолф Куетелет. У широку употребу ушао је 70-их година двадесетог века. Тренутно га користе бројне организације и центри који се баве здрављем.

БМИ(Индекс телесне масе) је индикатор чији резултат ће вам омогућити да процените да ли је ваша тежина нормална или не. Да бисте користили БМИ калкулатор, само унесите два податка: телесну тежину (у килограмима) и висину (у центиметрима) и кликните на „израчунај“. Исти калкулатор могу да користе и жене и мушкарци.

Израчунајте БМИ

БМИ калкулатор

женачовекклинацнетачни подациОбавезно пољеОбавезно пољеБМИ дететаКористимо БМИ стандарде за одрасле.
Да би се проверила тачна тежина (као и висина и обим главе) деце до 18 година, користе се процентилне мреже да би се утврдило да ли дете расте пропорционално узрасту.Проверите мреже процената

Пример:БМИособе тешке 70 кг и висине 175 цм биће: 70 / (1,75) 2=22,86.

Шта је БМИ?

БМИ(индекс телесне масе) је једноставна математичка формула која индиректно описује садржај телесне масти на основу пропорције телесне тежине мерене у килограмима према висини у метрима. Користи се за одрасле жене и мушкарце свих узраста.

в У свом оригиналном облику, не односи се на децу и адолесценте, међутим, модификован је и примењен на мрежу процената одвојено за девојчице и дечаке, што омогућава коришћење БМИ иу мерењу деце

Формула за израчунавање БМИ

Формула заизрачунавањеисправног БМИизгледа овако:

БМИ индекс - норме

БМИсе користи за процену нормалне тежине, ризика од гојазности и вишка болестителесна масноћа. БМИ може бити у једном од следећих опсега тежине:

Вредност	Шта то значи?
БМИ<18,5	премала тежина
18,5 ≤ БМИ ≤ 24,9	тачна тежина
25 ≤ БМИ ≤ 29,9	прекомерна тежина
БМИ>30 <тд	гојазност

Понекад постоје иБМИ>35 (гојазност другог степена) иБМИ>40 , што указује на огромну гојазност и веома висок ризик од болести повезаних са прекомерном телесном тежином. <п

Светска здравствена организација и друге важне организације користе БМИ у својим истраживањима и проценама здравља становништва. Важно је да је овај индикатор креиран да опише феномене на популацијској скали, а не појединачно. То значи да у односу на велике групе становништва даје мерљиве информације, док када се користи за процену тачне тежине код појединаца, може бити веома обмањујуће.

Индекс телесне масе развио је белгијски статистичар Адолф Куетелет 1832. године. Математичар није проучавао гојазност, већ је покушао да примени методе израчуна вероватноће на физичке карактеристике људског тела.

Приметио је да се телесна тежина повећава са повећањем телесне висине. Формула коју је осмислио Куетелет имала је за циљ да брзо и лако измери степен гојазности у популацији како би помогла влади да расподели ресурсе. Сам аутор индикатора је нагласио да га не треба користити за описивање степена дебљине једне особе.

1940-их, табеле тежине до висине су коришћене за процену тачне телесне тежине, али су узеле у обзир пропорције и грађу тела. Године 1972, Јоурнал оф Цхрониц Дисеасе објавио је публикацију која представљаБМИкао не сасвим задовољавајући, али користан параметар који описује ризик од гојазности.

Аутор публикације је нагласио да сеБМИкористи у популационим студијама, а не у индивидуалној процени нормалне телесне тежине, међутим, због своје једноставности и брзине, индекс почео да замењује табеле односа тежине из раста и коришћен је у почетној дијагностици.

Упркос бројним оптужбама противБМИ , многи лекари и стручњаци за јавно здравље користе овај индекс за процену ризика од дијабетеса, срчаних болести, високог крвног притиска, дислипидемије и других поремећаја повезаних са вишак телесне тежине.

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Индивидуално одабрана дијета ће вам омогућити да лако смршате, а да се у исто време храните здраво, укусно и без жртава. Искористите Јесзцолубисз, иновативни онлајн систем исхране Здравственог водича и водите рачуна о свом здрављу и благостању. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара данас!

Откриј више

БМИ и пол и расподела телесне масти

Жене имају физиолошке услове да акумулирају више телесне масти и природно имају мање мишића од мушкараца. Жена и мушкарац сличне висине и тежине имаће сличанБМИ , али се са великом вероватноћом може рећи да ће масно ткиво жене чинити већи део њене телесне масе од мушкарца

То је ниво телесне масти који је повезан са ризиком од болести, а не сама телесна тежина. Поред тога, веома је важна дистрибуција масног ткива. Много већи здравствени ризик представља масноћа која окружује унутрашње органе, тзв висцерално масно ткиво од поткожног масног ткива.

ВХР (однос обима струка и кукова) много више указује на здравствени ризик од БМИ. Генерално, већа је вероватноћа да ће жене имати глутеално-феморалну гојазност (маст која се налази испод коже), а мушкарци имају већу вероватноћу да имају абдоминалну гојазност (маст око њихових унутрашњих органа).

Можда ћете открити да жена са више телесне масти има мањи ризик од метаболичких болести од мушкарца који има већину масти око унутрашњих органа. Дакле, сваки случај треба пажљиво анализирати, користећи неколико индикатора.

БМИ и мишићна маса

Мишићи су гушћи и тежи од масти, па је килограм мишићне масе до 3 пута мањи од килограма масног ткива. Нико се не чуди што две особе са истом телесном тежином могу изгледати потпуно другачије само због односа мишићне масе и масти. БМИ не узима у обзир ове разлике.

Људи атлетске грађе, који се редовно баве спортом или јаки мушкарци се класификују као гојазни или чак гојазни. Према индексу телесне масе, они су у опасности од дијабетеса и срчаних болести, што нема никакве везе са стварношћу, јер висока мишићна маса и активан начин живота помажу у превенцији болести.

БМИ и коштана маса

Степен минерализације и густина костију је још један параметар који значајно утиче на телесну тежину. За оне који имају фину и дебелу структуру костију, исправна телесна тежина ће бити потпуно другачија. Поред тога, БМИ не узима у обзир да се густина костију смањује са годинама, а старије особе често пате одостеопороза, која смањује њихову телесну тежину.

БМИ и старост

Са годинама се смањује мишићна и коштана маса, а најчешће се повећава количина телесне масти. БМИ не узима у обзир ове промене током процеса старења, тако да се резултати старијих људи погрешно тумаче као бољи него што заиста јесу.

Главне жалбе на БМИ

1. БМИ се користи за процену популације, а не појединаца. Креатор индекса је то нагласио, али ипак лекари и нутриционисти класификују телесну тежину пацијената према резултатима индекса.
2. Творац БМИ је статистичар, а не истраживач гојазности.
3. БМИ је индекс креиран пре 200 година.
4. БМИ је научно бесмислен. Не постоји физиолошка основа за квадратуру висине. Куетелет је користио ову процедуру да уклопи формулу у добијене статистичке податке.
5. БМИ је физиолошки неприкладан. Не узима у обзир масу мишића и костију који имају значајан утицај на телесну масу.
6. Дефиниција БМИ садржи логичку грешку. Каже да вам БМИ омогућава процену телесне масти, што није у складу са стварношћу. Куетелет је закључио да људи са пуно телесне масти имају висок БМИ, али не и обрнуто. Људи са високим БМИ не морају да имају много телесне масти - могу имати високу мишићну или коштану масу.
7. БМИ је само математичка формула - још један покушај да се опише стварност.
8. БМИ поставља строге опсеге нормалне тежине, прекомерне тежине и гојазности. Ово је нетачно јер се врло мршава и мало дебела особа налази у широком распону идеалне тежине - обе се класификују као здраве. Када се особа на граници нормалне тежине угоји на килограм, сврстава се у категорију нездравих, гојазних. Чврсти оквир распона тежине је превелико поједностављење.

Прочитајте такође:

• Да ли сте гојазни или имате дијабетес? Такође сте у опасности од развоја НАФЛД-а
• Пију га да изгубе тежину. Ефекат може бити жалосни
• Лако сварљива дијета - 7-дневни мени
• Можете ли имати навике у исхрани у својим генима?
• Дијета са мало угљених хидрата - мени за недељу дана

О ауторуАлександра Зиłовска-Мхарраб, дијететичарПрехрамбени технолог, дијететичар, васпитач. Дипломирао је биотехнологију на Технолошком универзитету у Гдањску и нутриционистичке услуге на Поморском универзитету. Поборник једноставне, здраве кухиње и свесног избора у свакодневној исхрани. Моја главна интересовања су изградња трајних промена у навикама у исхрани и индивидуално састављање дијете у складу са потребама организма. Јер није за све истоздрав! Верујем да је едукација о исхрани веома важна, како за децу тако и за одрасле. Своје активности фокусирам на ширење знања о исхрани, анализирам нове резултате истраживања и доносим сопствене закључке. Придржавам се принципа да је дијета стил живота, а не строго придржавање оброка на листу папира. У здравој и свесној исхрани увек има места за укусна задовољства.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!