За тренинг16 изазоваФит4Суммер биће вам потребне бучице или мале боце за воду. Нападамо доњи део стомака и бочне стране. Дајте све од себе и на плажи ћете моћи да покажете танак струк и раван, чврст стомак. Укључите тренинг и вежбајте уз Фит Мом Аниа Дзиедзиц!
Захваљујући вежбама са додатном тежином, још ефикасније ћете обликовати стомак! Узмите мале бучице или флаше са водом у руке и почните да вежбате са Фит Мом Анијом Дзиедзиц.
Како да вежбате?
Изведите сваку вежбу у две серије по 25 секунди. У првој серији вежбајте без тежине, у другој додајте бучице. Одмарајте се 5 секунди између сваке серије.