26. ВИДЕО тренинг као део Фит4Суммер изазова састоји се од 3 таба. Вежбе су распоређене тако да се ангажују и стомак и задњица, а посредно и руке. Погледајте тренинг који припрема Фит Мом Аниа Дзиедзиц!
Табата је најбољи рецепт за вишак масноће на проблематичним местима, па ако је се после 3 недеље изазова нисте у потпуности решили - после овог тренинга, прегиби, бокови и целулит ће бити ствар прошлост. Услов: вежбајте пажљиво и дајте све од себе, без изговора!
Како да вежбате?
Једна табата се састоји од 3 вежбе. Сваки понављамо 20 секунди. Време паузе је 5 секунди. Понављамо целу ствар у 4 серије.
Све претходнеФит4Суммер изазовне тренинге можете пронаћи у распореду испод: