За 18.Фит4Суммер тренинг биће вам потребни тегови и столица. Захваљујући вежбама са столицом, пре свега ћете моделирати задњицу и бутине. Заузврат, динамична пауза у виду скокова и брзог бокса ће убрзати сагоревање масти. Гледајте УЖИВО пренос са Фацебоок-а Фит Мом Ани Хеир.
Извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц
Како да вежбате?
Радите сваку вежбу 40 секунди. У свакој од три рунде између вежби направите паузу – бокс са бучицама, скакање напред-назад, ау последњој рунди скакање џакова (такође 40 секунди).
ОсталоФит4Суммер изазовне вежбе и савете о исхрани можете пронаћи испод: