Вежбање24 изазоваФит4Суммер обликује и учвршћује стомак да би вашој фигури дао последњи додир пре празника. Иста вежба за стомак се изводи полако или брзо како би се стимулисала мишићна влакна да раде ефикасније. Укључите тренинг и вежбајте уз Фит Мом Аниа Дзиедзиц!
Извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц
Како да вежбате?
Свака вежба траје 25 секунди, пауза - 5 секунди. Понављамо једну вежбу 2 пута: прво брзо, затим веома полако.
Не заборавите да стално држите стомак затегнут и да притишћете слабине о под када вежбате лежећи.