Глад и апетит за два различита стања. Глад алармира тело да му понестаје хранљивих материја. Апетит је упорна помисао да желите нешто да поједете. И глад и апетит ...…
ОпширнијеМршављење
Постоји изненађујуће много начина за сагоревање масти без напора. Да бисте сагоревали масти без вежбања, морате да повећате метаболизам исхраном, вежбањем ...…
ОпширнијеКолико калорија сагоревамо током разних активности? Чак и 1000 - толико ћемо изгубити док се сат времена пењемо степеницама. Такав интензиван физички напор је довољан ...…
ОпширнијеПитате се како да смршате на стомаку? Дијета и вежбе не раде? Можда свакодневно правите једноставне грешке које узрокују масне наслаге у ...…
ОпширнијеТренинг моделирања се састоји од лаганих вежби снаге које можете лако да радите код куће. Вежбе обликују целу фигуру: бутине, задњицу, стомак, руке и ...…
ОпширнијеВежбе за прегибе пазуха и леђа морају бити засноване на аеробном и анаеробном тренингу. Да бисте се решили тврдоглаве масти око пазуха и леђа, требало би да ...…
ОпширнијеДијета пред новогодишњу ноћ ће вас ослободити испупченог стомака који се појавио након божићне гозбе. До Нове године имате прилику да смршате чак и за ...…
ОпширнијеСмањење је тема која и даље изазива многе потешкоће за полазнике. Правилно спроведено смањење масти не би требало да штети вашем здрављу ...…
ОпширнијеДијета у Копенхагену је веома рестриктивна, захтевна и нискокалорична дијета. Ово је начин да брзо изгубите вишак килограма. Међутим, да бисте могли да уживате ...…
ОпширнијеКонзумирање супе промовише здравље и одржава здраву фигуру, због чега је супа дијета права сензација. Омогућава вам да изгубите до 9 кг за недељу дана. С ...…
ОпширнијеКопенхагенска дијета је дијета чија су правила веома строга, па се њена употреба не препоручује свима, упозоравајући на могуће последице ...…
ОпширнијеКопенхагенска дијета је дијета за мршављење која се састоји од коришћења унапред одређеног менија тачно 13 дана. Проверите како изгледа мени на дијети ...…
ОпширнијеЗашто неки људи скоро да уопште не осећају глад, док други стално имају огроман апетит? Одређује га компликован механизам осећаја глади и ситости, у ...…
ОпширнијеКапсаицин, супстанца одговорна за пикантан укус чили папричица, познат је првенствено као састојак зачина и пилула за мршављење. Капсаи ...…
ОпширнијеМасно ткиво игра важну улогу у нашем телу. Штити унутрашње органе од механичких повреда. Поред тога, то је складиште енергије и штити ...…
ОпширнијеМасно ткиво је повезано са прекомерном тежином, ружним изгледом и ризиком од многих болести. Међутим, да ли сте знали да се телесна маст може поделити на ...…
ОпширнијеРазмислите да ли је ваш вишак килограма последица живота под сталним стресом. Стрес је праћен повећаном производњом норепинефрина, хормона који повећава ...…
ОпширнијеПравилан губитак тежине је вишестепени процес који се шири током времена. Ево 10 заповести за мршављење и ефикасну дијету за мршављење.…
ОпширнијеВећина људи теретану и дизање тегова повезује са изградњом мишићне масе. Због тога тркачи, бициклисти избегавају ватру вежби са додатним теговима ...…
ОпширнијеМислим да нико не треба да буде убеђен да је контрола тежине најлакша када комбинујемо вежбање са исхраном и правилно одабраним суплементацијама. Понекад једе ...…
ОпширнијеДебели четвртак не само у дијетама изазива дилеме. Зато што бисте појели крофну, и то не једну, али шта је са калоријама? Срећом, на Дебели четвртак бисте се удебљали ...…
ОпширнијеДебели четвртак у лаганој верзији? Ово је могуће ако користите рецепт за нискокалоричне крофне. Вреди их испробати, чак и када губитак тежине није ваш план ...…
ОпширнијеЕфикасно мршављење је права уметност. Већина нас је прошла кроз многе дијете и покушавала да смрша. Чак и ако, захваљујући ограничењу потрошње ...…
ОпширнијеКако смршати након 40? Мршављење за жене старије од 40 година? Ако тражите ове врсте слогана, то значи да желите да урадите нешто са својом тежином. Погледајте како да узмете ...…
ОпширнијеТренинг за смањење масти, односно тренинг мршављења, треба пажљиво планирати - и учесталост тренинга и ...…
ОпширнијеМислите да је тренинг прескакања конопца забаван само за децу? Ништа не може бити лошије! Проверите каква се чуда могу постићи редовним прескакањем конопца - систематично ...…
ОпширнијеКоје су ваше дневне калоријске потребе? Калоријска потражња није везана само за посао и начин живота, па проверите шта.…
ОпширнијеОмега дијета се састоји од конзумирања здравих омега-3 масних киселина, које се налазе, између осталог, у у риби, неким уљима, зеленом поврћу и живини. Т ...…
ОпширнијеПроцесирана дијета је третман мршављења у којем доминирају све врсте домаћих конзерви, укључујући и оне најслађе, попут џемова, конзерви или путера...…
ОпширнијеДа ли је дијета за мршављење са мало угљених хидрата ефикасна? Према неким дијететским концептима, главни разлог за добијање на тежини је вишак угљених хидрата. Одустајање...…
Опширније