Инсанити је изузетно интензиван план обуке. Изведене вежбе максимално ангажују практично све мишиће тела, дакле инса тренинг...…
ОпширнијеАБЦ вежби 2025, Јануар
Инсанити даје одличне ефекте мршављења, посебно када се комбинује са правилном исхраном. Захваљујући свом интензитету и веома брзом темпу вежбања, тренинга ...…
ОпширнијеПре него што први пут одете у фитнес клуб, сазнајте називе популарних часова и вежби. Ми декодирамо скраћенице и имена која звуче страно, као што су АБТ, ТБЦ ...…
ОпширнијеЗа кога је обука за лудило? Ово се може потврдити, између осталих ФИТ ТЕСТ, тест који се користи за мерење физичких перформанси и праћење напретка у ...…
ОпширнијеИнсанити је интервални тренинг са изузетно интензивном вежбом. Захваљујући тако строгом режиму тренинга, за 2 месеца можете постићи е ...…
ОпширнијеСтарије особе треба да се баве активностима које ће ојачати срце, побољшати флексибилност и равнотежу и повећати снагу. Позитиван ефекат (осим ходања, и т ...…
ОпширнијеБикини тренинг је креирала шампионка такмичења у бикини фитнесу - Маłгорзата Мацзинска. Вежбајући према овом плану обуке, брзо ћете успети и ...…
ОпширнијеСваким даном јачи - ове речи описују предности пилатеса. Ове вежбе су одличне за жене након порођаја. Овакав тренинг ...…
ОпширнијеНе волите да идете у теретану, али желите да брзо моделирате своје тело и добијете моделну фигуру? Размислите о личном тренингу. Иако је скупље од вежби у децембру ...…
ОпширнијеМеморија тела (позната и као меморија мишића или покрета) је кључни механизам који одређује ефикасност наших тренинга. Вежбањем "учимо" мишиће да дуплирају одређене обрасце ...…
ОпширнијеВитка фигура, флексибилно тело - ово је сан сваке жене... само не на рачун жртве. Препоручујемо програм вежби пилатеса за побољшање ваше кондиције, ...…
ОпширнијеПилокинг је контрастни тренинг: комбинује смирени пилатес и бокс, који је повезан са сасвим супротним. Овоме се додају елементи плеса, додајући покрете ...…
ОпширнијеПилатес са обручем је занимљива алтернатива стандардном тренингу пилатеса без икакве опреме. "Магични пак" уводи додатни отпор током вежбања ...…
ОпширнијеДогтреккинг је брза шетња или трчање са вашим псом. Од класичне шетње се разликује по томе што је пас везан за свог власника посебним конопцем. Гледајте у ...…
ОпширнијеТРКС тренинг се састоји од вежби са телесном тежином са посебним сетом подесивих трака. ТРКС траке се могу окачити било где ...…
ОпширнијеУпознајте примере занимљивих бициклистичких рута које пролазе кроз Варшаву и Мазовију. Најпопуларнија рута покрива бициклистичку стазу Кампиноса и води вас ...…
ОпширнијеБицикл је створен пре 200 година и најпопуларније је возило на свету. Преко милијарду људи га користи сваки дан. У Пољској је бициклизам такође постао модеран и ...…
ОпширнијеУпркос релативно високој цени, електрични бицикл постаје све популарнији. То није само модеран гаџет - може се користити за рехабилитацију, активацију ...…
ОпширнијеВраћамо се са одмора и седнемо на бицикл да идемо на посао, обавимо куповину или воз. Бартłомиеј Вавак, актуелни пољски шампион у брдском бициклизму, позива ...…
ОпширнијеГрадски бицикл је одличан начин да се крећете по препуном граду. Градски бицикл ће на пролеће побољшати ваше стање, здравље и обликовати тело. Напред ...…
ОпширнијеЗа многе људе, цроссфит тренинг код куће изгледа као нешто апстрактно. Јер како практиковати ову дисциплину без пуно простора и пуног спектра професионалних ...…
ОпширнијеВожња бициклом до посла, као и редовна краћа или дужа путовања бициклом нису само ствар моде за здрав начин живота. То је углавном питање ...…
ОпширнијеЛаптопи, конзоле, па чак и АТВ. Овакви Причеснички дарови више никога не изненађују. Ипак, један од најпопуларнијих поклона је бицикл који ће активирати ...…
ОпширнијеМноги митови су настали око електричних бицикала. Често можете наћи мишљења да раде као скутер и да се крећу сами. Још један неспоразум је ...…
ОпширнијеКако мерити напредак у цроссфит тренингу? - ово је питање које себи поставља већина људи који започињу своју авантуру са цроссфитом. Док са типичним вежбама на ...…
ОпширнијеОдабир праве кациге је изазов са којим се суочава сваки бициклиста. Сигурност мора ићи руку под руку са практичношћу и удобношћу употребе, због чега овај кључ ...…
ОпширнијеЦроссфит тренинг за ноге ће вам омогућити да изрезбарите бутине, листове и ојачате задњицу. Састоји се од вежби снаге, координације и издржљивости ...…
ОпширнијеЦроссФит речник је обавезан за свакога ко тек почиње да се бави цроссфит тренингом. Можете га стићи и пре првог тренинга, и ...…
ОпширнијеЦроссфит даје одличне резултате за кратко време захваљујући својој разноликости и јасним правилима тренинга. Свеобухватне вежбе кросфита са ...…
ОпширнијеПлан тренинга за почетнике цроссфитисте укључује низ вежби које утичу на готово сваку мишићну групу. Захваљујући овом унакрсном тренингу ...…
Опширније