Вежба планк доноси брзе и невероватне визуелне ефекте, због чињенице да су многе мишићне групе укључене у рад - бр ...…
ОпширнијеСтомак
Стомак штитне жлезде може бити последица хормоналних поремећаја који су повезани са обољењима штитасте жлезде. Ако желите да се решите стомака штитне жлезде, вежбајте и умрите ...…
ОпширнијеЕфикасне вежбе су основа у борби против трбушне траке. Редовни тренинг ће убрзати процес сагоревања масти, ојачати мишиће и учврстити кожу...…
ОпширнијеВежбе за раван стомак и трбушне мишиће убрзавају мршављење и ефекат било које дијете за мршављење. Захваљујући вежбама за стомак, добићете танак струк и ...…
ОпширнијеДа ли сањате о ефекту "радијатора" на стомаку? Откријте 7 најбољих вежби које можете да радите код куће, а које ће вам помоћи да затегнете трбушне мишиће чврсто као челик. Вежбајте ...…
ОпширнијеМладе мајке које не воле изглед свог стомака након трудноће често посежу за стријама за праве трбушне мишиће - који од њих би, међутим, требало да буду ...…
Опширније6 Веидер је 42-дневни план тренинга који укључује вежбе за трбушне мишиће. Аеробиц 6 Веидер би требало да буде начин да добијете раван стомак за 6 недеља ...…
ОпширнијеАБТ нису само вежбе за стомак и бутине. Захваљујући њима можете имати чврсту, обликовану задњицу и ојачати цело тело. Тренирајте АБТ - побољшаћете своју кондицију ...…
ОпширнијеЕфекат програма од 300 трбушњака је да буде раван, чврст и мишићав стомак. Колико има истине у томе? Пратећи програм од 300 трбушњака, сигурно ћете ојачати своје мишиће ...…
ОпширнијеВежбе за раван стомак нису компликоване, али уз неколико малих грешака неће донети очекиване резултате. Зашто се ово дешава? Јер у ...…
ОпширнијеКако правилно радити трбушњаке? Зависи од њиховог типа и ефекта који желимо да постигнемо. Равни трбушњаци имају најлакшу технику, али тзв коси, тј. бр ...…
ОпширнијеКоји тренинг абдомена ће бити најефикаснији за мушкарце? Постоје ли вежбе за стомак посвећене мушкарцима? Тренери као најефикаснији ...…
ОпширнијеНадутост је досадна болест и свако има свој начин да се носи са њом. Неки људи пију биљке, други прате дијету, а трећи ... вежбају. Погледајте које вежбе помажу ...…
ОпширнијеВежбање хула обруча није само одлична забава. Окретање пластичног обода је заиста веома ефикасно. Хула-хооп обликује тело (обични ударци ...…
ОпширнијеРуски обрт је вежба која даје чак 8 ефеката у исто време. Његове предности ће ценити људи који мршаве, који желе да изгубе гуму, жене ...…
ОпширнијеТренинг абдоминалних мишића не мора бити дуг да би био ефикасан. Како направити леп радијатор за 20 минута дневно? Сазнајте више о овим вежбама.…
ОпширнијеПопречни трбушни мишићи су једна од најважнијих мишићних група у целом телу. Они су одговорни за "равни" изглед стомака, па су стога њихови добри ...…
ОпширнијеДа бисте развили видљиве трбушне мишиће, прво морате да се ослободите поткожне масти која их покрива. Такође је вредно упознати њихову анатомију и функције, јер ...…
ОпширнијеКо од нас не би волео да има струк који чини да силуета поприма савршене пропорције? Праве вежбе за струк ће радити као природне ...…
ОпширнијеВежбе за витки струк ће вам помоћи да обликујете стомак и да се решите бокова. Довољно је редовно радити 3 једноставне вежбе како би струк био ужи и цела фигура ...…
ОпширнијеКако брзо сагорети сало на стомаку? И код мушкараца и код жена, исхрана и вежбање за убрзавање метаболизма ће помоћи. За сагоревање масти на стомаку ...…
ОпширнијеХоћете ли прихватити месечни планк изазов? Дневни тренинг ће трајати од 15 секунди до 5 минута - веома је кратак, тако да ће вам бити тешко да избегнете вежбу бр ...…
ОпширнијеВласнички сет једноставних вежби за трбушне мишиће развила је Камила, корисник наше веб странице. Погледајте видео са 5 вежби обликовања бутина ...…
ОпширнијеВежбе за стомак…
ОпширнијеИзазов хула обруча за 30 дана ће вам омогућити да ојачате трбушне мишиће, виткате струк и ослободите се нежељених "бокова". Дневни тренинг не одузима много времена ...…
ОпширнијеВежбе са шест пакета, супротно популарном веровању, не би требало да укључују само трбушне мишиће. Да бисте добили жељену скулптуру, морате направити ...…
ОпширнијеВежбе за опуштену кожу на стомаку су дизајниране да сагоре масноћу, ојачају мишиће и кожу око струка учине еластичнијом. Радећи их редовно ...…
ОпширнијеРаван стомак за недељу дана - да ли је могуће? Ако сте се месецима мучили са крофном, дијетом и вежбањем нећете имати раван стомак за 7 дана. Седмица је ...…
ОпширнијеЗахваљујући овом изазову добићете снажан, раван стомак за 30 дана. Дневни тренинг се састоји од 3 до 5 вежби, од којих свака има другачији ефекат на мишиће стомака...…
ОпширнијеКоји тренинг абдомена изабрати? Зависи од вашег циља тренинга. Без обзира да ли желите да тонизирате свој стомак и да се решите куполе, обликујте пакет од шест или га учините јачим ...…
Опширније