Изазов хула обруча за 30 дана ће вам омогућити да ојачате трбушне мишиће, виткате струк и ослободите се нежељених "бокова". Дневни тренинг не одузима много времена ...…
ОпширнијеСтомак 2025, Април
Вежбе за стомак…
ОпширнијеВласнички сет једноставних вежби за трбушне мишиће развила је Камила, корисник наше веб странице. Погледајте видео са 5 вежби обликовања бутина ...…
ОпширнијеХоћете ли прихватити месечни планк изазов? Дневни тренинг ће трајати од 15 секунди до 5 минута - веома је кратак, тако да ће вам бити тешко да избегнете вежбу бр ...…
ОпширнијеКако брзо сагорети сало на стомаку? И код мушкараца и код жена, исхрана и вежбање за убрзавање метаболизма ће помоћи. За сагоревање масти на стомаку ...…
ОпширнијеВежбе за витки струк ће вам помоћи да обликујете стомак и да се решите бокова. Довољно је редовно радити 3 једноставне вежбе како би струк био ужи и цела фигура ...…
ОпширнијеКо од нас не би волео да има струк који чини да силуета поприма савршене пропорције? Праве вежбе за струк ће радити као природне ...…
ОпширнијеДа бисте развили видљиве трбушне мишиће, прво морате да се ослободите поткожне масти која их покрива. Такође је вредно упознати њихову анатомију и функције, јер ...…
ОпширнијеПопречни трбушни мишићи су једна од најважнијих мишићних група у целом телу. Они су одговорни за "равни" изглед стомака, па су стога њихови добри ...…
ОпширнијеТренинг абдоминалних мишића не мора бити дуг да би био ефикасан. Како направити леп радијатор за 20 минута дневно? Сазнајте више о овим вежбама.…
ОпширнијеРуски обрт је вежба која даје чак 8 ефеката у исто време. Његове предности ће ценити људи који мршаве, који желе да изгубе гуму, жене ...…
ОпширнијеВежбање хула обруча није само одлична забава. Окретање пластичног обода је заиста веома ефикасно. Хула-хооп обликује тело (обични ударци ...…
ОпширнијеНадутост је досадна болест и свако има свој начин да се носи са њом. Неки људи пију биљке, други прате дијету, а трећи ... вежбају. Погледајте које вежбе помажу ...…
ОпширнијеКоји тренинг абдомена ће бити најефикаснији за мушкарце? Постоје ли вежбе за стомак посвећене мушкарцима? Тренери као најефикаснији ...…
ОпширнијеКако правилно радити трбушњаке? Зависи од њиховог типа и ефекта који желимо да постигнемо. Равни трбушњаци имају најлакшу технику, али тзв коси, тј. бр ...…
ОпширнијеВежбе за раван стомак нису компликоване, али уз неколико малих грешака неће донети очекиване резултате. Зашто се ово дешава? Јер у ...…
ОпширнијеЕфекат програма од 300 трбушњака је да буде раван, чврст и мишићав стомак. Колико има истине у томе? Пратећи програм од 300 трбушњака, сигурно ћете ојачати своје мишиће ...…
ОпширнијеАБТ нису само вежбе за стомак и бутине. Захваљујући њима можете имати чврсту, обликовану задњицу и ојачати цело тело. Тренирајте АБТ - побољшаћете своју кондицију ...…
Опширније6 Веидер је 42-дневни план тренинга који укључује вежбе за трбушне мишиће. Аеробиц 6 Веидер би требало да буде начин да добијете раван стомак за 6 недеља ...…
ОпширнијеМладе мајке које не воле изглед свог стомака након трудноће често посежу за стријама за праве трбушне мишиће - који од њих би, међутим, требало да буду ...…
ОпширнијеДа ли сањате о ефекту "радијатора" на стомаку? Откријте 7 најбољих вежби које можете да радите код куће, а које ће вам помоћи да затегнете трбушне мишиће чврсто као челик. Вежбајте ...…
ОпширнијеВежбе за раван стомак и трбушне мишиће убрзавају мршављење и ефекат било које дијете за мршављење. Захваљујући вежбама за стомак, добићете танак струк и ...…
ОпширнијеЕфикасне вежбе су основа у борби против трбушне траке. Редовни тренинг ће убрзати процес сагоревања масти, ојачати мишиће и учврстити кожу...…
ОпширнијеСтомак штитне жлезде може бити последица хормоналних поремећаја који су повезани са обољењима штитасте жлезде. Ако желите да се решите стомака штитне жлезде, вежбајте и умрите ...…
ОпширнијеВежба планк доноси брзе и невероватне визуелне ефекте, због чињенице да су многе мишићне групе укључене у рад - бр ...…
Опширније