Да ли бисте желели да побољшате изглед својих груди, али не желите да радите исцрпљујуће вежбе? Ево 5 једноставних вежби за чврсте груди које захтевају мало труда...…
ОпширнијеАнатомија 2025, Април
Трапезни мишић је један од највећих мишића у нашем телу. Он је одговоран за многе важне моторичке функције, па га не треба занемарити. Растегни ...…
ОпширнијеБрзо ћете смањити бол у леђима редовним вежбањем. Морате деловати двосмерно: опустите леђа и ојачајте трбушњаке и мишиће леђа да бисте створили ...…
ОпширнијеПогледајте једноставне вежбе за лумбалну кичму које је развио руски хирург. Њихово редовно извођење може вас спасити од операције леђа! Цео тр ...…
Опширније"Здрава кичма" је програм вежбања који се препоручује свима, без обзира на године или ниво физичке активности. Људи који пате од болова у леђима, су ...…
ОпширнијеУкочен врат и бол који зрачи из мојих рамена су једна од пошасти сточне цивилизације. Понекад је разлог нпр. дегенеративне промене на пршљенома, али чешће је крив...…
ОпширнијеВежбе дископатије могу ублажити кичму и смањити бол, ако су правилно одабране. Међутим, вежбе за лумбалну дископатију могу се започети ...…
ОпширнијеБол у доњем делу кичме настаје као резултат преоптерећења или дегенеративних промена. Да бисте ублажили бол, поред избегавања преоптерећења кичме ...…
ОпширнијеОбично посежемо за вежбама за доњи део леђа само када се болови појаве у овом делу. Међутим, вреди их радити и профилактички за пристајање ...…
ОпширнијеТибија (латински тибиа) и фибула (латински фибула) чине кост потколенице. Робуснија од ове две тибије је друга после бутне кости (латински фем ...…
ОпширнијеПатела (латински пателла) је кост која чини део коленског зглоба. Патела се налази унутар тетиве квадрицепса мишића бутине. Најважније функције пателе ...…
ОпширнијеСиндром пуцкетања лопатице је стање које је резултат абнормалне структуре коштаних компоненти лопатице. Симптом болести може бити пуцкетање и прескакање ...…
ОпширнијеХиоидна кост је мала кост, која истовремено обавља многе важне функције, која се налази унутар врата, али ипак припада костију лица ...…
ОпширнијеЗатиљак је задњи-доњи део људске главе. Анатомски, потиљак се састоји од потиљачне кости и структура централног нервног система које штити ...…
ОпширнијеКора великог мозга се налази на површини мозга и иако је његова дебљина само четири милиметра, кортекс чини чак 40% масе целог мозга. У ...…
ОпширнијеЉудска грудна кост се састоји од много костију, од којих је једна од најмањих мешасти наставак. Болести повезане са кипхоидним процесом као што су ...…
ОпширнијеПертхесова болест, или заправо Легг-Цалве-Пертхесова болест (латински цока плана) - стерилна некроза главе бедрене кости, један је од многих узрока бола и бола у куку ...…
ОпширнијеБела материја (бела материја) је једна од две основне компоненте људског нервног система. Састоји се од мреже нервних влакана чији је задатак да ...…
ОпширнијеСива материја, такође позната као сива материја, је један од два основна градивна блока људског централног нервног система. Састоји се од ...…
ОпширнијеМали мозак је део нервног система, чији је главни задатак да регулише тонус мишића и омогући нам било какве покрете. Извођење ...…
ОпширнијеЛавиринт је део унутрашњег уха који је одговоран за одржавање равнотеже, односно правилног положаја тела у простору. Где је тачно погрешна ...…
ОпширнијеДупуитренова болест, названа контрактура палмарне фасције, је болест поткожног колагена. Овај колаген подлеже хипертрофији и скраћивању, што се огледа у оштећењу ...…
ОпширнијеОртопеди се све чешће баве новом цивилизацијском болешћу – палцем телефониста, насталом услед интензивне употребе паметног телефона. Ко ће одговорити раније ...…
ОпширнијеЛечење равних стопала (равно валгус стопало) зависи од тежине промена. У почетку се промене у облику и структури стопала чешће виде као д ...…
ОпширнијеЗглоб је део горњег екстремитета, повезује шаку са подлактицом и омогућава померање руке. Кости проксималног зглоба се спајају са костима ...…
ОпширнијеПолупречник је на страни палца и једна је од дугих костију подлактице. Заједно са лакатном и хумерусом, обезбеђује правилно функционисање удова ...…
ОпширнијеДијафрагма је један од најважнијих мишића у људском телу - игра значајну улогу у процесу дисања. Обично је повезан са ...…
ОпширнијеЗглоб лакта се састоји од три анатомски спојена зглоба и окружена је зглобном капсулом. Велика сложеност лакатног зглоба, као и чињеница да ...…
ОпширнијеКомпресиони преломи (преломи нагњечења) су најчешће последица повреда и обично обухватају доњи торакални део кичме (Тх10-Тх12) и почетни ...…
ОпширнијеУретра нам омогућава да мокримо. Другачије се гради код жена него код мушкараца. И управо ове анатомске разлике могу повећати подложност ...…
Опширније