Кочење на ролерима је основна вештина коју треба савладати пре одласка на улични митинг. Можете кочити на 4 начина: кочницом ...…
ОпширнијеЛетњи спортови 2024, Децембар
Точкови су најважнији елемент клизаљки јер одређују брзину и глаткоћу којом се крећемо. Најважнији параметри које треба узети у обзир када ...…
ОпширнијеОкретање и укључивање ролера захтева добру моторичку координацију, тако да би почетници требало да науче да се окрећу и ротирају након што темељно савладају махуне ...…
ОпширнијеГрешке у клизању на ролама које праве почетници често одлажу напредак у учењу и узрокују повреде. Сазнајте које грешке треба избегавати да бисте ...…
ОпширнијеНордијско ходање, више од обичне шетње, јача мишиће горњег дела тела и смањује оптерећење на коленима и кичми. Проверите ...…
ОпширнијеДа бисте дуго уживали у здрављу и доброј кондицији, не морате интензивно да вежбате. Све више добија на популарности међу сениорима, а испоставило се да ...…
ОпширнијеЗагревање пре нордијског ходања је обавезан елемент тренинга са моткама. Загрејани мишићи су отпорнији на повреде и раде ефикасније. Захваљујући томе, она има ...…
ОпширнијеВежбе истезања после нордијског ходања опуштају и оксигенишу мишиће, а тиме и убрзавају њихову регенерацију. Ово смањује ризик да дете ...…
ОпширнијеСвако ко је икада покушао да се попне на планину зна да је јахање један од најбољих начина да се ступи у контакт са природом. Најбоље време за почетак ...…
ОпширнијеСтреет воркоут је све популарнији облик физичке активности који укључује употребу урбаних грађевинских елемената за вежбање. Не морате да платите за ...…
ОпширнијеКросминтон (брзи бадминтон) је спортска дисциплина која не захтева скупу опрему и интензивне тренинге. Можете да играте било где - на плажи, у парку, у башти ...…
ОпширнијеТражите идеју за активан одмор у граду? Ево прегледа 10 празничних спортова, захваљујући којима ћете на занимљив начин провести своје слободно време и бринути о виткој фигури. ...…
ОпширнијеУчење клизања може бити лако и брзо ће се исплатити све док научите неколико техничких савета. За почетнике ...…
ОпширнијеЕфекти нордијског ходања нису само губитак тежине и јачање мишића. Ходање са моткама такође има благотворан ефекат на здравље - помаже у превенцији болести ...…
ОпширнијеПре неколико година, нордијско ходање једва да је постојало у Пољској, а многи су га чак исмевали. Данас можете срести ентузијасте ходања са моткама у сваком ...…
ОпширнијеРетко се може наћи меч у којем ниједан играч није добио жути или црвени квадрат. Притисак пуних трибина чини да се играчи више пута суочавају са фа ...…
ОпширнијеФудбал је увек врућа тема - на крају крајева, то је најпопуларнији спорт на свету! Фудбал, вероватно као ниједна друга спортска дисциплина, обилује много...…
ОпширнијеГубитак тежине на ролерима је једна од најбољих идеја за скидање непотребних килограма и побољшање изгледа ваше фигуре. Редовно ролање гарантује витко ...…
ОпширнијеУморни сте од седења на каучу? Желите да почнете, али не знате одакле да почнете? Једноставно – прошетајте! Сазнајте о предностима ходања и ...…
ОпширнијеЕлектрични скутер постаје све популарнија опрема. Ово је свакако због бројних позиција на којима можете изнајмити скутер од ...…
ОпширнијеМноги клизачи се питају да ли могу да добију карту за вожњу бициклистичким путем. Да ли је дозвољено коришћење инлине бициклистичке стазе? Нажалост, н ...…
ОпширнијеКоје клизаљке купити? Одговор на ово питање зависи првенствено од нивоа вештине и стила вожње који преферирамо. Међу многим врстама клизаљки, можете ...…
ОпширнијеСпортови високог ризика једноставно нису за свакога. Али неки људи једноставно не могу да живе без адреналина. Ево шта они могу да ураде.…
ОпширнијеТреккинг је планинарење које, у зависности од одабране руте, има потпуно различите карактеристике. Најпопуларнија врста трекинга је планинарење ...…
ОпширнијеЈахање је јединствен спорт јер се може практиковати без обзира на године. Шта треба да знате пре прве лекције јахања и како се припремити за то, ако ...…
ОпширнијеНордијско ходање је техника ходања са моткама, чије предности укључују: побољшање стања, растерећење кичме и зглобова и губитак калорија. Иако нордијска техника ...…
ОпширнијеВежбе нордијског ходања за почетнике су дизајниране да припреме моторни апарат за правилно ходање са моткама. Уче правилном раду руку и стављању ...…
ОпширнијеСквош је игра која вам омогућава да се уморите, сагорете море калорија, а истовремено вам пружи много забаве у такмичењу. Правила сквоша нису компликована, она ...…
ОпширнијеЛонгбоард је модеран скејтборд дизајниран за кретање по граду, као и за извођење сложених трикова и еволуција. Питам се како...…
ОпширнијеРоњење је најлакши (и најјефтинији) начин за посматрање подводног света. За почетак, све што треба да урадите је да купите АБЦ ронилачку опрему, односно маску, дисалицу и пераје. Маска ...…
Опширније