Како брзо смршати пре Нове године? Све што треба да урадите је да испробате једну од брзих дијета за мршављење и чишћење. Захваљујући њима за неколико дана можете изгубити чак 3-4 кг, што је отприлике онолико колико неки људи обично добију током славске гозбе. Саветујемо како брзо и ефикасно смршати пред новогодишњу ноћ. Изаберите праву дијету за себе!
Како брзо смршати пре Нове године ? Довољно је испробати једну од предложенихдијета.Они ће дозволити да изгубе чак 3-4 кг за неколико дана. Запамтите да се не могу користити дуже од недељу дана! У супротном, организам може ослабити.
Како брзо смршати пре Нове године?
Биљна дијета
У биљној исхрани главну улогу играју биљке које сагоревају масти, као што је Иерба Мате, и диуретичке биљке које чисте организам од токсина, као што је коприва.
Процес мршављења такође подржавају биљке које регулишу варење, као што је оригано и зачинско биље које потискује апетит, као што је псилијум. Захваљујући њима, не морате да ограничавате јеловник на рестриктиван начин да би дијета донела очекиване резултате.
Дијета са јабукама
Јабуке су богат извор пектина - влакана која, када отекну у стомаку, дуго времена дају осећај ситости и спречавају нападе вучје глади.
Једнако важно, влакна су ефикасно оружје у борби за раван стомак. Захваљујући њему, брзо ћете се ослободити неугледних набора и нагласити струк. Влакна подржавају цревну перисталтику, спречавајући да се остаци хране залепе у њих.
Дијета са више поврћа
Ако на вашем менију неколико дана доминира поврће: сирово, кувано на пари или у малој количини воде, као и супе од поврћа и сокови од поврћа, сигурно ћете брзо изгубити неколико килограма.
Поврће се одликује ниском енергетском вредношћу и, поред тога, одличан је извор влакана, која имају иста својства као пектин.
Дијета са шљивама
Да бисте брзо изгубили неколико килограма, само суве шљиве у чаши (око 10 комада) увече прелијте кључалом водом и оставите преко ноћи. Затим ујутру, на празан стомак, попијте воду и једите шљиве. Затим 10 шљива поново прелијте кључалом водом и оставите на страну до увече. Вода и шљиве се једу преспавање.
Шљиве убрзавају мршављење јер регулишу варење и спречавају затвор. Током третмана мршављења, на менију треба да доминира поврће и воће, немасно месо или риба и ферментисани млечни производи.
дијета са соковима
Током дијете са соковима, пијте свеже цеђене воћне сокове или сокове од поврћа између нискокалоричних оброка.
Ујутру је најбоље посегнути за воћним соковима, најбоље од јабуке или грејпфрута, који ће убрзати метаболизам. Испијање сока од киселог купуса на празан стомак такође може донети спектакуларне ефекте.
Увече је боље бирати сокове од поврћа са мање калорија, чији се укус може побољшати зачинима који убрзавају сагоревање масти, на пример чилијем или ђумбиром. Требало би да пијете око 1 литар ове врсте сока дневно.
Кефир дијета
Кефир, који је основа овог третмана за мршављење, не само да стимулише метаболизам, већ и подржава перисталтику црева, што позитивно утиче на сагоревање масти и чишћење организма од токсина и других непотребних метаболичких производа..
ВажноПредложене дијете су намењене само здравим људима! Стога, пре него што их употребите, вреди се консултовати са лекаром или нутриционистом. Вреди знати да су контраиндикације за употребу брзих дијета, између осталог, болести циркулаторног система, дигестивног система или дијабетеса.