Судећи по ефектима, дијета Магде Геслер заиста функционише - угоститељ који води Кухињску револуцију је захваљујући њој изгубио скоро 20 килограма. Геслерова дијета има једноставна правила и заснива се на одговарајућем избору производа и зачина. Упознајте детаље о исхрани Марте Гесслер и користите рецепт Марте Гесслер за бакалар у цитрусима.

Дијета Марте Гесслерје скуп лабавих правила, а не строгих забрана и наредби. Ипак,дијета за мршављењеГесслер је свакако ефикасна, пошто је познати угоститељ, који води програм Китцхен Револутионс, захваљујући њој изгубио скоро 20 килограма. Међутим, морате бити свесни да Гесслерова дијета уопште није јефтина и да ће захтевати да заборавите на угљене хидрате.

Ови производи су основа Гесслерове дијете

  • сирова риба и месо маринирани у соку од лимете,
  • парадајза посутог лимуном,
  • месо и поврће посуто першуном и коријандером
  • меко кувано јаје за доручак,
  • сокови од лимете и грејпфрута
  • млака вода

Шта нема у исхрани Магде Гесслер?

  • хлеб,
  • пиринач,
  • тестенина,
  • кромпира,
  • слаткиша,
  • мајонез,
  • јака кафа и чај,
  • тешка и пржена храна,
  • бели лук и лук.

Бакалар у цитрусима - рецепт Магде Гесслер

Бакалар печен у лимуну и лимету испуњава све претпоставке исхране познатог угоститеља. За припрему овог јела требаће вам:

  • филе бакалара (или цела риба)
  • маслиново уље
  • пола лимуна
  • пола лимете
  • свеже сезонско биље
  • чен белог лука
  • алуминијумска фолија

    • Начин припреме:
    Ставите рибу (по могућности свежу) на велики комад фолије. Премажите га маслиновим уљем и посолите. Додајте свеже зачинско биље - босиљак, коријандер, першун, оригано и сецкани чен белог лука, на врх ставите неколико кришки лимуна и лимете. Ставите рибу у загрејану рерну на 180 Ц. Пеците 40 минута.

    Категорија:

    Мршављење