Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Данијелова дијета, или Данијелов пост, је нека врста контролисаног полу-поста. Његова сврха је да покрене тзв процес унутрашњег варења, који помаже у чишћењу тела од токсина и враћању унутрашње равнотеже. Шта је Данијелова дијета и да ли је ефикасна?

Даниелова дијета , такође позната каоДаниелов пост , је дијета за мршављење, чишћење и исцељење заснована на одабраном поврћу и воћу. Инспирисан је ликом Данила - младића који је одрастао на двору Набукодоносора ИИ. Данијел је одбио да једе вино, месо и другу краљевску храну. Јео је само поврће и пио воду, захваљујући чему је израстао у снажног и здравог човека који је доживео 100 година.

Данијелова дијета - за кога је?

Дијета од воћа и поврћа препоручује се здравим особама у превентивне сврхе и онима који се боре са бројним тегобама, укљ. прекомерна тежина или гојазност, хипертензија, алергија на кожу или храну, астма, као и камен у бубрегу и чир на желуцу.

Данијелова дијета - правила

Данијелова дијета је 40-дневно (максимално време које би требало да буде) контролисано полугладовање, током којег дневна енергетска доза оброка не би требало да прелази 600 кцал. Како тврде креатори дијете, такав „пост” доводи до тога да се у њега убаци и замена унутрашње исхране – тзв. други енергетски програм.

Напето тело прво почиње да уклања телесне масти, што узрокује губитак тежине, а затим следе болесна, оштећена ткива, токсине и тешке метале. Захваљујући томе, враћа се у стање равнотеже и почиње да функционише ефикасније.

Проверите да ли је ваша тежина тачна

Данијелова дијета - мени. Шта можете да једете?

Данијелова дијета укључује нискокалорично поврће и воће које садржи протеине и угљене хидрате у траговима, нпр.

  • шаргарепа
  • цвекла
  • целер
  • ротквица
  • першун
  • јабуке
  • грејпфрут
  • лимуна

Могу се јести у било ком облику. За зачињање јела можете користити семенке рена, мајорана или кима и друго свеже зачинско биље. Дијета је допуњена негазираном водом богатом минералима, воћним и биљним чајевима и соковима разблаженим водом.

Данијелова дијета - производи се не препоручују

Док сте на Данијеловој дијети, избегавајте да једете месо, хлеб, млеко, масти у свим облицима, житарице, слаткише и калоричније воће (грожђе, банане). Са јеловника такође треба избрисати махунарке и кромпир богате протеинима. Ови производи активирају спољашњу исхрану, што доводи до нарушавања механизама самочишћења и осећаја глади.

Данијелова дијета - контраиндикације

Особе које се боре са дијабетесом (тип И), хипертиреозом, туберкулозом, инсуфицијенцијом надбубрежне жлезде, раком, трансплантацијом органа, акутном порфиријом, депресијом, узнапредовалом инсуфицијенцијом срца, бубрега и јетре, као и жене у трудноћи и дојењу и пре -пубертетска деца.

Данијелова дијета - да ли је здрав?

Данијелова дијета, примењивана не дуже од 7 дана, сигурно би побољшала ваше здравље без стварања недостатка хранљивих материја. Међутим, потребно је макс. 40 дана. Ако у том тренутку мршави човек не води рачуна о суплементацији витамина и минерала који потичу из млечних производа или меса (укључујући калцијум и витамине Б), може доћи до њиховог недостатка. Такође постоји ризик од вишка влакана у исхрани, што може изазвати дијареју. Људи који се одлуче да користе овај облик чишћења тела треба да припреме тело унапред. Неколико дана пре његовог увођења требало би да, између осталог, одустати од меса и тешких јела. У супротном, резултати ће бити контрапродуктивни.

Како смршати здраво - савет психодиететичара

Свако од нас сања о виткој и лепој фигури. Међутим, нису све методе губитка тежине добре за наше здравље. Како мудро и здраво смршати? Слушајте нашег стручњака - психодиетичара и здравственог тренера Елзбиету Ланге.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Мршављење