Летњи напици и коктели су ефикасан и, пре свега, укусан начин да се расхладите после врелог дана. Дакле, ако вам називи: Греен Гарден, Асиан Теа, Морнинг Схот звуче мистериозно, време је да то промените - погледајте наше једноставне рецепте за укусна летња пића и коктеле!

Коктели- Претпостављам да је тешко указати на особу која не би желела да посегне за њима. На срећу, спадају у јединствене производе - волимо их, а притом не морамо да их се одричемо чак ни на дијети. Па, испијање коктела се свакако препоручује! Они су вредан извор витамина и антиоксиданата, минерала, фитокемикалија, угљених хидрата, протеина и здравих масти.

Супротно ономе што мислите, смутији не морају да буду калорични – све зависи од воћа и поврћа које користимо за њихово састављање – јагоде, јабуке, зелени краставци су најмање калорични, ананас и банане садрже више калорија. Међутим, вреди запамтити да је ананас вредан извор бромелаина, који убрзава метаболизам и стога има својства мршављења. Банане су, пак, пуне витамина Б и Ц и влакана. Воће је стога много кориснија калоријска доза од празних калорија садржаних у пуним шећерним напицима доступним у продавницама.

Штавише, летњи смутији су одличан начин да прокријумчаримо дозу здравих састојака у наш дневни мени - и запамтите да Институт за храну и исхрану препоручује да једете чак 5 порција поврћа и воћа дневно. На крају крајева, много је лакше попити укусно пиће него појести њихову кувану или сирову порцију.

Пићеје опција само за одрасле. Истина је да људи који пију алкохол, што треба истицати у разумним количинама, боље подносе стрес и мање пате од депресије од апстинента, али вреди запамтити да ни у врућим данима не претерују са количином алкохолних пића. Међутим, то не мења чињеницу да су освежавајући и укусни додатак летњим вечерима са пријатељима.

Вреди знати

У наставку представљамо рецепте залетња пића и коктеле , које добијамо од породице Браун. Припремио их је Марек Обузни, троструки светски шампион у категорији Флаир, сувласник барменске агенције Флаир Фацтори.

АзијскиЧај

Састојци:

  • 60 мл цеђеног сока од јабуке
  • 40 мл зеленог чаја
  • 15 мл сирупа зеленог чаја
  • 4 кришке краставца
  • 6 листова менте (алкохолна опција са коњаком)
  • чаша: хигхбалл
  • декорација: врх ковнице
  • лед: кости

Начин припреме:

Помешајте све састојке у шејкеру, сипајте у високу чашу и украсите врхом нане.

Греен Гарден

Састојци:

  • 5 кришки краставца
  • 1 гранчица рузмарина
  • 15 мл лимуновог сока
  • 10-15 мл сирупа од краставца
  • допуна: газирана вода (алкохолна опција са џином)
  • чаша: хигхбалл
  • декорација: кришка краставца и рузмарин
  • лед: здробљен

Начин припреме:

У високој чаши умесите кришке краставца, баците рузмарин у руке, додајте лед, а затим сипајте све састојке унутра.

Детокс

Састојци:

  • 10 листова спанаћа
  • 2 кришке ананаса
  • 1/3 банане
  • 120 мл цеђеног сока од јабуке (опција уклапања: 120 мл воде)
  • чаша: хигхбалл
  • лед: здробљен

Начин припреме:

Помешајте све састојке са Браун Мултикуицк 9 и сипајте у високу чашу.

Образац

Састојци:

  • 2 кришке ђумбира
  • 2 наранџасте честице
  • 5 мл сока од лимете
  • 6 листова менте
  • 2 кашичице шећера од трске или 10 мл шећерног сирупа
  • допуна: газирана вода
  • стакло: хигхбалл или потпуно наранџасто
  • декорација: врх ковнице
  • лед: кости

Начин припреме:

У шејкеру користите мудлер да умесите кришке ђумбира и честице поморанџе. Додајте коцкице леда, сок од лимете, листове нане и шећер или сируп. Све протресемо, сипамо у високу чашу и долијемо газираном водом. Украшавамо врхом нане.

Јутарњи снимак

Састојци:

  • 100 мл сока од парадајза
  • 4 кришке босиљка
  • парче црвеног лука
  • парче црвене паприке
  • 10 мл лимуновог сока
  • прстохват соли
  • 2 прстохвата млевеног бибера
  • 8-10 капи вустерширског соса
  • 4 капи табаско соса
  • чаша: хигхбалл
  • декорација: целер
  • лед: кости

Начин припреме:

Помешајте све састојке са Браун Мултикуицк 9 и сипајте у високу чашу напуњену коцкама леда.

Категорија:

Шта једете