Редовна конзумација алкохола, чак и у малим дозама, може довести до зависности. Ако нисте сигурни да ли је ваша конзумација алкохола у границама нормале, урадите тест на алкохолизам који ће вам помоћи да утврдите да ли имате проблем са зависношћу или не.
Зависност од алкохоламанифестује се, између осталог, у изненадном жељом за конзумирањем алкохолних пића на послу, неиспуњавањем свакодневних обавеза или раскидом породичних веза због превелике концентрације на пиће. Плашите ли се да сте на почетку овог пута? Или можда већ имате симптоме алкохолизма? Урадите квиз и видите да ли вам треба помоћ.
Шта је алкохолизам?
Алкохолизам није ништа друго до зависност од алкохола, где пијење алкохолних пића измиче контроли. Алкохолизам се сада сматра болешћу јер испуњава све његове критеријуме:
- ремети хомеостазу између здравља и патологије,
- има специфичан разлог,
- има негативан утицај на људску физиологију.
Осим тога, као и свака болест, има прогресиван облик, њен ток се може погоршати, чак и довести до смрти.
Алкохолизам, као и друге хроничне болести, може попримити хроничну форму, негативно утичући не само на физички изглед особе, већ и на њену психу. Има негативан утицај на квалитет живота и доводи до поремећених друштвених односа током времена (нпр. тражење изолације као резултат стида због ваше болести).
Фазе у развоју алкохолизма
Постоје 4 фазе у развоју алкохолизма:
- И фаза- постепено се развија толеранција на алкохол. Овај период може бити неколико месеци или неколико година. Алкохол тада постаје не само средство за препуштање себи, већ вам такође омогућава да смирите нежељене емоције као што су: туга, жаљење, фрустрација, итд.
- ИИ фаза- фаза упозорења се развија. Током тога, особа која конзумира алкохол покушава да започне састанке који би могли оправдати посезање за алкохолом. Такође почиње да се све више фокусира на пијење алкохола. Све чешће пије сам, кријући се. Да је зависност ушла у ову фазу сведочи појава празнина усећања изазвана испијањем алкохола („алкохолни палимпсести“).
- ИИИ фаза- акутна фаза. Особа која злоупотребљава алкохол престаје да има контролу над количином попијеног пића, а занемарује своју друштвену, професионалну и породичну улогу. Њен проблем са алкохолом постаје јасно видљив онима око ње. У овој фази пијење постаје континуирано, са кратким паузама за апстиненцију.
- ИВ степен- пијење постаје хронично, што значи да зависна особа редовно конзумира алкохол. Код зависника су видљиви очигледни негативни здравствени ефекти у вези са пићем, као што су: оштећење јетре, спорије размишљање, поремећаји нервног система. Алкохол постаје једини циљ у људском животу, породична веза се распада. Постоји и морална деградација - болесник је у стању да иде чак и до крађе, само да би добио новац за алкохол.
Прочитајте више: Фазе алкохолизма: симптоми стадијума зависности
Када можемо говорити о алкохолизму?
Можемо говорити о зависности од алкохола када:
- морамо га редовно конзумирати да бисмо се осећали добро,
- брине о другим важним стварима - нпр. омогућава нам да урадимо нешто у канцеларији са више храбрости,
- губимо контролу над количином коју пијемо,
- осећамо потребу да конзумирамо још веће дозе, јер мање дозе више не делују на нас,
- наш живот почиње да се фокусира на пиће, на рачун других ствари, нпр. породице, посла,
- пијемо упркос штетним утицајима на наше здравље, нпр. имамо алкохолно масну јетру, која може довести до цирозе, и даље конзумирамо алкохолна пића,
- имамо симптоме одвикавања, нпр. током периода без пијења имамо: мучнину, повраћање, делиријум, дрхтавицу, хипертензију,
- тешко нам је да се уздржимо од пића.
Тест на алкохол
Тест АУДИТ
Када почнемо да сумњамо да ли је наша конзумација алкохола изнад норме, или посумњамо да неко од наших рођака има проблем са зависношћу, вреди урадити АУДИТ тест који су креирали стручњаци Светске здравствене организације. То је скрининг тест који ће нам омогућити да утврдимо вероватноћу да имамо алкохолизам. Међутим, вреди напоменути да нема стриктно дијагностичку вредност.
На самом почетку, пре него што се тест заврши, особа која испуњава упитник добија упит колика је стандардна порција чистог алкохола - то је 10 грама. Такође сазнаје да је 10 грама чистог алкохола еквивалентно: 250 мл пива о5% јачине, 30 мл вотке 40% јачине, 100 мл вина 12% јачине.
За свако питање у тесту постоје поени који се морају сабрати да би се добио резултат.
Питање 1 : колико често пијете алкохолна пића?
- Никада (0 поена)
- Једном месечно (1 бод)
- Ово се дешава 2-4 пута месечно (2 поена)
- Дешава се 2-3 пута недељно (3 бода)
- Пијем 4 пута недељно или више од 4 (4 поена)
Питање 2 : Колико стандардних порција које садрже алкохол пијете на дан када пијете?
- Од 1-2 порције (0 поена)
- 3-4 порције (1 бод)
- 5-6 порција (2 бода)
- 7-9 порција 93 поена)
- 10 или више (4 бода)
Питање 3 : Колико често пијете 6 или више пића у једном дану?
- Никада (0 поена)
- Мање од једном месечно (1 бод)
- Отприлике једном месечно (2 бода)
- Отприлике једном недељно (3 бода)
- Дневно или скоро свакодневно (4 поена)
Питање 4 : Колико често током прошле године нисте могли да престанете да пијете након што сте почели да пијете?
- Никада (0 поена)
- Мање од једном месечно (1 бод)
- Отприлике једном месечно (2 бода)
- Једном недељно (3 бода)
- Дневно или скоро свакодневно (4 поена)
Питање 5 : Колико често сте у последњих годину дана урадили нешто погрешно због конзумирања алкохола, што није у складу са стандардима понашања у вашем окружењу?
- Никада (0 поена)
- Мање од једном месечно (1 бод)
- Отприлике једном месечно (2 бода)
- Отприлике једном недељно (3 бода)
- Дневно или скоро свакодневно (4 поена)
Питање 6 : Колико често сте током прошле године морали да пијете алкохол следећег јутра након што сте „пуно пили” да бисте се опоравили?
- Никада (0 поена)
- Мање од једном месечно (1 бод)
- Отприлике једном месечно (2 бода)
- Отприлике једном недељно (3 бода)
- Дневно или скоро свакодневно (4 поена)
Питање 7 : Колико често сте током прошле године имали осећања кривице или кајања након што сте попили алкохол?
- Никада (0 поена)
- Мање од једном месечно (1 бод)
- Отприлике једном месечно (2 бода)
- Отприлике једном недељно (3 бода)
- Дневно или скоро свакодневно (4 поена)
Питање 8 : Колико често током прошле године нисте могли да се сетите шта се догодило претходног дана или ноћи због пијанства?
- Никада (0 поена)
- Мање од једном амесец (1 бод)
- Отприлике једном месечно (2 бода)
- Отприлике једном недељно (3 бода)
- Дневно или скоро свакодневно (4 поена)
Питање 9 : Да ли сте ви или неко други икада претрпели физичку трауму као резултат вашег пијења?
- Не (0 поена)
- Да, али не у прошлој години (2 поена)
- Да, у прошлој години (4 бода)
Питање 10 : Да ли је било који члан породице или лекар или други здравствени радник био заинтересован или предложио да смањи конзумирање алкохола?
- Не (0 поена)
- Да, али не у прошлој години (2 поена)
- Да, у прошлој години (4 бода)
Након сабирања поена добијаморезултата теста РЕВИЗИЈА :
- Ако је ваш резултат 8, ризик од алкохолизма је низак, а пиће није претња.
- Ако је резултат између 8 и 15 поена, онда можете говорити о ризичном конзумирању алкохола.
- Резултат између 16 и 19 поена може указивати на то да вероватно имамо посла са зависношћу од алкохола.
- Оцена од 20 или више може значити да је особа зависна од алкохола.
- Ако сте постигли високе резултате у прва три питања, а ниске у преостала, онда такође можете сумњати да имате посла са ризичним пијењем
- Повишен резултат за питања од 4 до 6 може значити да ћете вероватно бити зависни од алкохола и да морате да тражите лечење од зависности од дрога.
Балтиморски тест
Балтиморски тест је први пут коришћен на Универзитету Џон Хопкинс у Балтимору да би се проверило да ли је пацијент зависан од алкохола.
Тренутно, овај тест можете сами да извршите тако што ћете одговорити на следећа питања: Да или Не.
Питања за Балтиморски тест:
- Да ли се икада напијете на послу?
- Да ли ваше пиће има негативан утицај на ваш породични живот?
- Да ли је стидљивост према другим људима разлог за пиће?
- Да ли ваше пиће ствара негативно мишљење о вама?
- Да ли сте икада имали било каквих финансијских потешкоћа због пијења?
- Да ли сте се икада осећали кривим због пића?
- Да ли ваше пиће брине вашу породицу?
- Да ли вас је пиће учинило ниским амбицијама?
- Да ли треба да пијете сваки дан у исто време?
- Да ли вас није брига с којом особом пијете?
- Након што сте једног дана попили, да ли осећате потребу за пићем следећег дана?
- Пијеучинио да се осећате мање психички и физички?
- Да ли пијење негативно утиче на ваш посао или друге активности ван посла?
- Да ли вам пиће узрокује проблеме са спавањем?
- Да ли пијете зато што желите да се извучете из невоље?
- Да ли икада пијете сами?
- Да ли сте икада заборавили где сте били или шта сте радили због пића?
- Да ли пијете да бисте повећали самопоуздање?
- Да ли сте икада били у болници, отрежњењу или амбуланти због пића?
Тумачење резултата:
Ако је барем на једно од питања одговорено потврдно, прочитајте то као упозорење да је особа у опасности од зависности.
Ако сте одговорили са "да" на два од ова питања, онда може постати вероватно да ћете ускоро постати зависни од алкохола.
Ако је било три или више потврдних одговора, требало би да посетите специјалисте што је пре могуће, који ће вам помоћи да се ослободите постојеће зависности.
Тест ЦАГЕ
ЦАГЕ тест је најкраћи од тестова, али веома осетљив. То није довољно за дијагнозу, али резултат може навести особу да се запита колико је висок ризик од зависности. У овом тесту постоје само 4 питања.
Ако се на бар једно од питања одговори са "да", онда можете посумњати да постоји проблем са злоупотребом алкохола.
Ако постоје два или више потврдних одговора, онда је врло вероватно да особа има проблем са алкохолом.
Питања за ЦАГЕ тест:
- Да ли сте икада осетили да треба да престанете да пијете?
- Да ли су вас људи повредили критикујући ваше пиће?
- Да ли сте се икада осећали лоше или кривим због пића?
- Када се пробудите, да ли вам је прва помисао била да попијете алкохол да бисте смирили своје живце или престали да пијете симптоме?
Виртуелни алкометар - користите БАЛ калкулатор
Корак 1 од 3, попуните своје податке
18-99 годинацентиметаркг