Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Бол у врату није лако игнорисати, посебно када се јавља често и постаје све јачи. Међутим, постоје методе које то могу ублажити. Најбоље је да их користите уз консултацију са лекаром, како би допунили терапију коју препоручује специјалиста. Који су кућни лекови за бол у врату најефикаснији?

Кућни лекови за бол у вратуне би требало да буду једини метод лечења ове болести, јер могу само привремено да помогну: пре или касније посета лекару ће бити неопходна. Поготово што бол у врату не треба схватати олако. До пре извесног времена повезивали су га са обављањем конкретних послова и задиркивали су углавном људе који су дуго времена проводили погнуте главе.

Данас се чак сваки други Пољак жали на то - не само људи који раде за рачунаром, већ и корисници мобилног интернета на својим телефонима.

Узроци болова у врату су различити – то могу бити и дегенеративне промене у вратној кичми, неправилно држање тела, као и прекомерна напетост и запаљење мишића у пределу врата. Сам бол се може налазити у различитим областима и захватити различите структуре врата - не само мишиће, већ и пршљенове вратне кичме или дискове између њих. Да бисте га ефикасно елиминисали, прва ствар коју треба да урадите је да пронађете тачан узрок бола.

Кућни лекови за бол у врату - важна брза дијагноза

Када врат почне да боли, осим разумљиве нелагодности, јављају се и проблеми са померањем у страну – тешко је савијати или окретати главу, јер сваки такав покушај изазива бол, пецкање или утрнулост. Ако се бол јавља често, потребно је хитно посетити лекара опште праксе, иначе бол може постати хроничан и спречити свакодневно функционисање.

У зависности од дијагнозе, лекар може да препоручи промену начина живота, узимање антиинфламаторних лекова, лекова против болова и мишићних релаксанса, физикалну терапију, а могуће и привремену имобилизацију корзетом. Лечење може бити подржано кућним лековима за бол у врату, које такође треба користити након консултације са лекаром.

Кућни лекови за бол у врату - биљне инфузије и облоге

Једна од метода које фитотерапеути препоручују код болова у врату је испијање напитка од вибурнума, који делује опуштајуће и опуштајуће.опуштање мишића. Да бисте припремили напитак од вибурнума, једноставно прокувајте две кашике коре вибурнума у ​​две чаше воде пет минута, а затим склоните са ватре, оставите петнаестак минута и оцедите. Пије се сат времена после јела у количини од 1-2 кашике три или четири пута дневно.

Биље се такође може користити за припрему умирујућих облога. Има аналгетички и опуштајући ефекат: мента, рузмарин, гавез - након што припремите топлу инфузију према упутствима на паковању, можете натопити газу и ставити на болело место четврт сата. Међутим, вреди претходно проверити са својим лекаром да ли су топле облоге препоручљиве у вашем случају.

Кућни лекови за бол у врату - вежба

За бол у врату који није узрокован повредом, може помоћи и вежба за јачање мишића у врату и ублажавање напетости у врату и раменима. Отклањању напетости у овој области погодују спори покрети главе с једне на другу страну, као и топли тушеви под тушем, при чему такође лагано померамо врат. Такође је вредно свакодневно радити вежбе за јачање мишића врата. Ево једног од најлакших:

  • седите на столицу, ставите стопала на под, поставите их мало шире од кукова и усмерите их мало ка унутра.
  • спустите руке лабаво тако да длан показује напред
  • "сакриј" мало браду
  • удахните и окрените руке у смеру супротном од казаљке на сату када их пуштате (палац мора да буде окренут уназад). Затим испружите прсте и истовремено нежно подигните грудну кост тако да доњи део леђа буде благо закривљен.
  • поновите пет пута.

Кућни лекови за бол у врату - опуштање

Бол у врату је често узрокован стресом изазваном напетошћу мишића - па ако живите стресним начином живота, вреди покушати да се опустите с времена на време радећи једноставне вежбе опуштања које ће смањити напетост мишића и на тај начин смањити бол. И то можете учинити на неколико различитих начина.

Ослободите напетостСедите удобно, исправите леђа и опустите рамена, а затим дубоко удахните док полако забацујете главу уназад. Затим нагните главу напред једнако полако као што издишете. Поновите 10 пута.

Пуњење и компресијеСедите, исправите леђа, спојите руке на потиљку, а затим лагано гурните главу напред. Дубоко удахните и притисните мишиће врата базом руке. Затим лагано нагните главу уназад и испустите ваздух. Поновите 5 пута.

Самомасажа пешкиромУхватите смотани пешкир са оба краја и ставите га на потиљак, а затимУз благи отпор, нагните главу уназад и окрените је с једне стране на другу тако да се лагано трља о пешкир. Покушајте да опустите мишиће и дишите дубоко све време. Поновите 10 пута.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Анатомија