Када се жалим да сам већ стара, муж ме теши: „Што се тиче твојих година, изгледаш сјајно” – шали се Катажина Ћак, која је потпуно другачија од Солејукове из „Ранче”. Глумица открива своје путеве до здравља, доброг стања и лепоте.
- Ишла сам на јогу пре неколико година - кажеКатарзина Зак . - Срео сам се са госпођом Илоном Кондрат - инструктором и шефом Јога клуба. Погледала ме је и рекла: „Видим да одавно ниси ништа урадио за себе“. Био сам схрван, био сам опседнут тиме недељу дана. Како да не радим ништа? Уосталом, ја сам глумица, бринем о себи. Сваки дан трљам лосионе, стављам маске. Редовно посећујем шминкера, козметичара, фризера и зубара. Проверавам своје здравље, тестирам се и сви резултати су невероватни. Имам доста физичких активности, јер играм у музичким представама са динамичном кореографијом. С времена на време возим бицикл, идем на базен, у сауну. И наравно, трудим се да једем добро. Зар то није довољно? Али заиста су ми биле потребне ове речи. Захваљујући њима, погледао сам у себе.
Први пут у животу сам се запитао како ћу изгледати за 20 година. Нисам размишљао о борама, већ о стању. Током ових часова јоге испоставило се да сам био потпуно нерастегнут, да нисам могао да урадим најједноставнијувежбу . Тако да сам завршио са правдањем да немам времена да идем у клуб. Морам да улажем у себе! Прво сам вежбао под надзором инструктора. Технике дисања су важне у јоги, а тешко их је научити сами. Данас вежбам код куће: чим имам слободан тренутак, расклопим простирку, укључим ЦД са опуштајућом музиком, ставим флашу воде поред себе и нисам ни за кога сат времена. Препоручујем га свакој жени! Јога има различите нивое иницијације, вежбе могу бити интензивне или мирне – свако ће овде пронаћи нешто за себе.
Након што ми се стање побољшало, посетио сам мајку у Торуњу. Тамо сам срео пријатеља из средње школе. Разговарамо, а она у једном тренутку каже: „Не питам шта је са твојом мајком, јер је често виђам. Заједно идемо на гимнастику." „Уосталом, моја мајка је у седамдесетој, на какву би гимнастику ишла? - Питао сам. "Ти не знаш? Уосталом, већ неколико година похађа наставу за сениоре - и најбоља је у групи! И моја пријатељица иде са њом на базен “, рекла је. За мене је то био шок! маманикоме то није споменула. И био сам наиван, мислио сам да ако изгледа тако дивно, онда ћу изгледати исто, јер имам тако добре гене.
Испоставило се да је моја мајка почела да вежба као зрела жена, већ бака. Отуда ова фигура и снага! Када су моје ћерке сазнале за то, њихова бака је тако постигла! Одмах су прионули на посао. И имао сам црвено светло. Схватио сам да треба да зарадите свој изглед! Јер чудо генетике се вероватно неће рачунати!
Катарзина Зак
»Глумица, игра у позориштима Рома, Комедиа и Цапитол.
»На сцени позоришта Камиеница изводи монодраму "Цзтериећ в опаłацх".
»Она је жена Цезарија Жака и мајка Оле и Зузије.
»Има 47 година.
месечник "Здровие"