Ја сам зрео човек и психички се осећам као младић. Јер шта су ово године за момка… - шали се Томаш Штокингер, атлетски, насмејан, пун енергије 60-годишњак.

Како одржати кондицију и равнотежу да бисте више уживали у животу? Нисам гуру на ову тему, али мислим да је одржавање форме годинама интересантно за све нас, некога више, некога мање. Ја више, и увек је било. Моја професија захтева од мене да бринем о себи, јер је моје тело оруђе у мом раду. За сада се осећам добро и добро изгледам. А зато што се човек састоји од тела и онога што је унутра, стога је спокој важан, али такав је сваки дан. И то није вештина коју можемо да стекнемо једном за свагда – морамо стално да радимо на томе.

Томасз Стоцкингер: Не ради се само о оптимизму, већ о општем прихватању живота

Шта се дешава око нас, шта смо ми, шта нам се догодило добро, али и - а можда и највише од свега - непријатно. Морате бити у стању да прихватите неуспехе и идете даље. Такође је важно ослушкивати сопствена размишљања: шта још можемо да урадимо занимљиво, како да се развијамо, шта бисмо још желели да постигнемо. И трудите се да остварите своје снове - чак и малим корацима! И наравно, морате да се свиђате једно другом. Не кажем "љубав", иако неки људи то раде. Свиђати се себи – значи имати поверења у себе, осећај сопствене снаге, вредности и могућности. Јер ако имамо добро мишљење о себи, лакше нам је да следимо мање или веће планове или снове.

Томасз Стоцкингер: Физичке вежбе - ово је основа доброг стања!

Цела Кина вежба у седам ујутру - са добрим разлогом, зар не? Хајде да изаберемо форму коју можемо да приуштимо. Неко ће моћи да вежба више, неко мање. Неко ће претрчати неколико километара, неко ће само махати рукама. Важно је да је тело у покрету, јер покрет је дисање и радост. Они који тренирају нешто такмичарско убеђују их да се осећају блажено јер им тело захваљује ослобађањем хормона среће. Спорт је такође противотров за стрес. А када човек нема стрес, он не користи никакве стимулансе, јер му ни за шта нису потребни. Зато вас охрабрујем да се крећете што је више могуће! Идем на базен кад год могу, а такође много бициклирам. Али моја највећа страст је тенис. И то је страшноДраго ми је што сам тиме заразио неколико људи. Јер овај спорт није само играње !!! Већ дуги низ година идем са својим пријатељима - глумцима, музичарима, кабареима - на разне тениске турнире. И тако се забављамо с тим! Већ смо зависни од ових сусрета! На крају крајева, могли бисмо да играмо на терену близу наше куће, али такво путовање у Пољску је за нас забава и авантура. Дању се састајемо на терену, играмо и такмичимо, а увече седимо у хотелском ресторану - и тамо се разговара и игра, јер свако од нас долази са женом или партнерком. Тако да тенису дугујем не само добру форму, већ и нова познанства. Некада сам био у млитавом друштвеном животу – ма колико то звучало невероватно јер сам све време радио са људима и понекад ишао на банкете – а сада је у процвату! Зато позивам читаоце да се окушају на суду. Тенис лаику може изгледати досадно, али није! Осим тога, то је веома елегантан спорт - и не ради се само о одећи, већ и о правилима и добрим манирима који важе и на терену и ван њега.

Биће вам од користи

Томасз Стоцкингер - глумац који већ 15 година игра улогу Павла Лубича у серији "Клан". Знамо га и из филмова: "Значор", "Двадесете, тридесете", "Сат В" и серијала: "Дом" и "Кариера Никодем Дизма". Наступа као гост у позоришту Сирена и Камиеница. Она има 60 година.

месечник "Здровие"

Категорија:

Психологија