Хладне и промрзле ноге су резултат мокрих ципела или веома ниске температуре ваздуха. Како спречити прекомерно хлађење стопала и како се носити са њиховим промрзлинама? Проверите како да излечите смрзнута или промрзла стопала.
Лако је смрзнути стопала када температуре падну испод нуле. Не само да су стопала најближа земљи, већ су и најудаљенија од срца. Дуги боравак на хладноћи без одговарајућих ципела може успорити циркулацију крви и довести до смрзавања.
Смрзавање стопала: превенција
Узрок смрзавања стопала су поремећаји циркулације и … уске ципеле (узак горњи део и врх ципеле). Крв не тече до стиснутих стопала у довољној количини. А потхрањена ткива су мање отпорна на ниске температуре. Наши начини:
- Боље је купити зимске чизме број већи да у њима можете слободно кретати прстима, чак и када обујете топле чарапе. Ова опуштеност је посебно корисна када дуго чекате на аутобус.
- Топли термални улошци такође добро функционишу. Пре него што изађете напоље, разбијете малу плочицу постављену у гел и убаците улошку за чарапе. Као резултат хемијске реакције, уложак се загрева и после десетак секунди осећате пријатну топлину у ногама.
Смрзавање стопала: третман
- Ако су вам стопала хладна, направите их загревајућу купку или масажу када дођете кући. Када се вода охлади, исперите стопала чистом водом и истрљајте их балзамом за стопала.
- Након купања обујте топле чарапе. Препоручују се они са акупресурном мапом на ђону (цена око 15 ПЛН, доступна у продавницама са чарапама). Ходањем у чарапама стимулишете рецепторе и побољшавате доток крви у тело. Након 15-20 минута, стопала враћају одговарајућу температуру.
Промрзлине стопала: превенција
Најопасније за стопала су смрзавање и натапање, јер могу изазвати промрзлине . Али можете се заштитити и од тога. Наши начини:
- Свакодневно четкајте ципеле да не упијају воду. Такође можете користити импрегнације за кожу и антилоп.
- Ако се мокре ноге смрзну, посветите им више пажње. Почињете са купањем у хладној води и постепено повећавате температуру док не постане веома топла. Затим га нежно осушитеСтопала пешкиром (не трљајте) и лосионом са витамином А. Обујте вунене чарапе (или дебеле памучне чарапе) и сакријте се испод ћебета.
- Чај са ђумбиром и циметом ће употпунити третман. У чајник ставите листове чаја, поспите кашичицу млевеног цимета или здробљене коре и неколико кришки свежег ђумбира. Смесу прелијте кључалом водом и пијте у малим гутљајима након што је скувате. Овај чај побољшава циркулацију крви и загрева цело тело.
Промрзлине стопала: третман
-
Након повратка кући, скините ципеле и загрејте стопала топлом (али не врућом!) водом. Загрејте тело изнутра стимулишући циркулацију уз чај са ђумбиром и медом.
-
Када вам се стопала загреју, умотајте их меком крпом и прекријте оштећена места стерилном газом.
- Особа са промрзлим стопалима треба да држи ноге изнад срца и избегава ходање како их не би оптерећивала.
- Након повратка осећаја, можете утрљати ихтиолну маст и ставити топле облоге од маслиновог уља или намазати промрзла места машћу од арнике (само на здравој кожи). Такође се препоручује орална употреба рутинских препарата који побољшавају стање крвних судова. Наизменичне хладне и топле купке ће помоћи да се успостави правилна циркулација.
Загревајућа купка ће вам помоћи код промрзлих или хладних стопала. Такође можете потопити стопала у топлу воду са кухињском сољу, што ће побољшати циркулацију крви.
"Здровие" месечно