ПРОВЕРЕНИ САДРЖАЈАутор: лек. Томасз Нецки

Психотерапија је повезана са лечењем менталних поремећаја, али у пракси је могу користити и особе које немају дијагностиковане поремећаје из области психијатрије. Упркос чињеници да стручњаци кажу да је ефикасан, многи људи не верују да терапија може помоћи. У ствари, психотерапија може имати позитиван утицај на живот не само пацијента, већ и његових рођака.

Психотерапија: типови

Психотерапија је веома општи појам, јер постоји много врста терапије. Најчешће пацијенти имају користи од индивидуалне психотерапије, која се може спроводити, између осталог, Међутим, у психодинамским, психоаналитичким или когнитивно-бихејвиоралним струјама на располагању су и терапија парова, породична терапија и групна терапија. Специјалисти за ментално здравље не сумњају да психотерапија може помоћи пацијентима да реше различите проблеме. Многи други људи мисле другачије.

Неки људи мисле да нема смисла трошити новац само на разговор са правим професионалцем. У пракси, међутим, психотерапија се не заснива на причању о времену – дијалог је усмерен тако да пацијент може да уочи одређене проблеме, али и да их разуме. На крају крајева, последице психотерапије могу бити веома различите, а неке од њих су често чак и изненађујуће за пацијенте.

Последице психотерапије: боље разумевање сопствених емоција

Разлози због којих се пацијент одлучује да користи психотерапију су различити. Неки људи иду на то јер се не сналазе добро у свом професионалном животу, други се одлучују на посету терапеуту због потешкоћа да се врате нормалном функционисању након неуспеле везе. Међутим, генерално гледано, један од циљева психотерапије је исти, без обзира на разлог због којег се пацијент одлучио да потражи помоћ специјалисте – то је способност да боље разуме сопствене емоције.

Одређени проблеми које доживљавају многи људи, као што су осећање кривице, повећана напетост или анксиозност и осећај срама, могу бити резултат унутрашњих сукоба, од којих многи остају несвесни. Терапија има за циљ да помогне пацијенту да се идентификујетакве сукобе и научи га како да се носи са њима.

Кључ за контролу својих емоција је разумевање зашто вас у датом тренутку муче таква, а не друга осећања. Овде се може користити једноставан пример: пацијент може имати великих потешкоћа да присуствује свом послу јер се осећа потцењеним од стране својих претпостављених.

У пракси, међутим, може се испоставити да шефови довољно цене његов рад, а осећања пацијента су узрокована његовим ниским самопоштовањем и с тим повезаном потребом да добије било какву похвалу што је чешће могуће. Само схватање да је то случај може значити да свакодневно појављивање на радном месту неће бити тако тежак терет као раније.

Психотерапија и ментални поремећаји

Врло често пацијенти претпостављају да када им је потребна помоћ, могу користити услуге психијатра или психотерапеута. Реалност је, међутим, другачија и најбољи резултати се постижу када се фармаколошки третман комбинује са психотерапијом.

У току различитих менталних поремећаја, постоје проблеми на које се може утицати узимањем лекова, као што су депресивно расположење, смањена мотивација или смањен нагон, као што је случај са психотичним симптомима као што су заблуде и халуцинације. Међутим, други проблеми у вези са менталним поремећајима не могу се решити само употребом фармакотерапије.

Овде говоримо о искривљеној слици сопственог тела која се јавља у току поремећаја у исхрани или о ниском самопоштовању и тешкоћама у односима са другим људима, које се могу појавити у случају поремећаја личности. Коначно, психотерапија дефинитивно може да подржи ефекте добијене употребом фармаколошког лечења и убрза опоравак пацијената са менталним поремећајима.

Психотерапија и повећање самопоуздања

Недостатак самопоуздања има много разлога. Код неких људи то је резултат родитељских техника које користе родитељи, код других је резултат поновљених неуспеха у емоционалним односима или проблема у вршњачким односима. Људи који се боре са недостатком самопоуздања могу купити разне водиче или похађати мотивационе радионице, али им психотерапија такође може помоћи.

Терапија помаже да се пронађе одговор на питање зашто некој особи недостаје самопоуздање. На пример, када је то последица одређених родитељских грешака, током терапије је могуће изблиза сагледати шаблоне који су усађени упацијента од стране неговатеља и на крају их исправити. Терапија омогућава пацијенту да пронађе многе од својих предности за себе, и на крају особа која је раније била веома несигурна у себе може почети да цени себе.

Психотерапија и њен утицај на породично окружење

Вероватно нема потребе да убеђујете било кога да породична терапија може утицати на функционисање породичног система. Међутим, може бити изненађујуће да породица особе која учествује у индивидуалној терапији на крају такође може боље да функционише.

Последице психотерапије су приметне. Пацијент који га успешно користи може постати свеснији емоција и понашања, а такође може научити више о томе како његови поступци утичу на понашање његових најмилијих.

Захваљујући кућној терапији, свађе се могу појавити много ређе, а то може довести и до тога да ће особа на терапији моћи у већој мери да разуме партнера или покаже разумевање према њему. Психотерапија родитеља такође може бити од користи његовој деци: захваљујући њој, старатељ може да разуме одакле потичу његови претерани захтеви према деци или да му каже зашто понекад постане толико изнервиран на своје потомство.

Препоручени чланак:

Дисфункционална и патолошка породица - по чему се разликују?

Психотерапија: зашто не бисте престали?

Психотерапија нажалост није иста као код лекова против болова - њени ефекти се не појављују одмах након примене. Прође извесно време пре него што пацијент доживи трајне, корисне промене – некада је то неколико месеци, некада и неколико година. Овде је немогуће јасно навести колико дуго терапија треба да траје да би донела резултате: све зависи од тачног проблема са којим је пацијент дошао код терапеута. Поред тога, вреди обратити пажњу на један веома важан аспект: терапија уопште није лака.

Током психотерапије, пацијент учи различите ствари о себи - понекад информације у које добија увид није баш лако прогутати. Међутим, све има сврху, и морате проћи кроз неке тешке фазе да бисте коначно заиста разумели себе.

Терапеут је ту да помогне у преживљавању кризних момената у терапији - ситуација у којој он подстиче пацијента да остане у њој не мора да значи да се специјалиста плаши да ће изгубити извор прихода. Унутрашњи отпор, који је природна појава у терапији и који произилази, између осталог, из састицање увида у понекад и тешка искуства и емоције. Терапија ће донети резултате када се разни интра-ментални конфликти заиста разраде - то је главни разлог зашто је не треба прекинути пре времена.

ЕкспертЛук. Томасз НецкиДипломирао је медицину на Медицинском универзитету у Познању. Обожавалац пољског мора (најрадије шета дуж његове обале са слушалицама у ушима), мачака и књига. У раду са пацијентима фокусира се на то да их увек саслуша и проведе онолико времена колико им је потребно.Сонда

Категорија:

Психологија