Тело захтева више различитих хормона да би правилно функционисало. Спавање је важан метаболички регулатор који утиче на хормонску равнотежу, а тиме и на производњу и функцију многих хормона. Поремећај спавања је проблем који не треба потцењивати. Имате проблема са спавањем? Обавезно проверите листу хормона који су уско повезани са њим.
Хормони су хемијски преносиоци који играју важну улогу у регулисању многих процеса и функција у телу. Отпуштају их ендокрини систем, органи и жлезде. Добар сан је кључан за ваше здравље јер се скоро сваки хормон ослобађа као одговор на ваш циркадијални ритам.
Редован сан може помоћи у регулисању хормона вашег тела. На ову равнотежу утиче сваки пут када је сан поремећен, тако да је важно да се редовно наспавате добро, што је довољно дуго и дубоко.
Телу је потребан низ различитих хормона да би правилно функционисало. Они су, између осталих, одговорни после:
- висина,
- метаболизам,
- апетит,
- сексуални нагон и функција,
- број откуцаја срца и крвни притисак,
- телесна температура,
- сан.
Проверите који хормони су повезани са спавањем
Погледајте галерију од 6 фотографијаО аутору
Патрицја ПупиецУредник специјализован за промоцију здравља и психологију. Радозналост према људима и њиховим причама тера је да се бави друштвено тешким темама. Ауторка серије СтрефаКобиети посвећене здрављу жена, у којој разговара са доктором о превенцији и проблемима са којима се суочавају. Воли да буде у току, због чега прати научна открића, посебно она везана за медицину. Приватно, заљубљеник у животиње, планинарење и рад Едварда Стачуре.