Чекате Ускрс, у машти можете да видите уредну кућу, кухињу пуну посластица и срећну породицу. Будите опрезни ако покушате да испуните ову визију - дочекаћете празник уморни и раздражљиви. Прочитајте наш рецепт за миран и радостан празник.

Свет се неће срушити ако не све наУскрсће бити закопчано до последњег дугмета. Да бисте избегли непотребну журба, направите реалан план акције 2-3 недеље препразника . Од ствари које треба да урадите, изаберите само оно што је заиста важно. Размислите шта чишћење вашег стана заиста захтева. Да ли сада треба да полирате лустере, полирате кристале и рибате фуге? Често је довољно опрати прозоре, обрисати прашину, очистити купатило, ставити ускршња јаја и букет пролећног цвећа на сто да стан замирише свеже и изгледа празнично. Запамтите да ће се живот наставити након Божића - тада ћете завршити пролећно чишћење. Немојте претпостављати да ако сваке године печете паштете, колаче од сира и мазурке за целу породицу, то ће бити случај и ове године.

Срећан Ускрс: не буди перфекциониста

Идеали су ту да би се тежили, а не да би били. Не морате да имате најчистије прозоре, најбољи колач од сира и ускршња јаја Цепелиа. Ако знате да нећете стићи на време или вам је нешто превише, само пустите то. Свака присила је непријатељ доброг расположења, а Божић би требало да буде леп. Када амбиција превлада разумом, брзо сагоревамо и постајемо хронично уморни. Једна ствар у вези са перфекционизмом је да вас подстиче да исправљате друге. Ако је муж усисао тепих, не скупљајте полен са њега, немојте трљати плочице када их је ћерка управо опрала. Тако губите снагу, време и живце. И поврх тога, узнемирујете своје вољене.

Срећан Ускрс: Направите план

Направите листу јела која желите да направите и критички прегледајте листу. Сетите се колико ствари обично остају нетакнуте на столу… Ограничите се на традиционалне посластице које сви воле. Ако ћете током празника угостити велику породицу, нека свако нешто припреми. Не одлажите кување свих јела до последњег тренутка. Ако се одлучите за паштету, месну подлогу можете припремити 2 недеље пре Божића и замрзнути. Након тога додајете само преостале састојке иставити у рерну. Печени доњи део за чврсто збијене мазурке може да стоји на хладном месту до 10 дана. Добро решење је и замрзавање сировог теста. Све што се не поквари најбоље је купити унапред како не би стајали у редовима.

Срећан Ускрс: забава

Читајте књигу, гледајте филм, идите на базен, у шетњу, у биоскоп или оговарајте. Или лежите у ароматичној кади у кади. Идите код фризера или козметичара, направите себи нешто ново. Важно је да радите оно што желите, а не оно што морате, јер ћете се само тако одморити и опустити. Када организујете своје време, пратите редослед у „листи приоритета“ да када дође време за одмор, да се смирите, а не да нервирате што сте све пропустили. Жене које су ведре и опуштене лакше се сналазе и граде топле односе са родбином и другима. Зато, пре свега, водите рачуна о себи, јер је тешко доћи до доброг расположења када сте уморни и поспани.

По мишљењу стручњакаМоника Дрегер, психолог, Варшавска психолошка група

Често не схватамо колико исцрпљујући можемо бити за породицу и пријатеље током божићних припрема. Спроводимо, јуримо, прекоревамо, све како бисмо… учинили савршеним. Питање је само за кога? Ко ће дати мишљење: добар Божић или лош? Вреди размислити чији нам глас говори да морамо парирати мајци или тетки. Да ли наше акције задовољавају наше или туђе потребе? Многи од нас не могу да се пусте, упркос чињеници да је породица изнервирана читавом предбожићном гужвом. Без обзира на очекивања наших рођака, настављамо даље. Не схватамо да породици нису потребни тако савршени празници, већ да мама треба да буде насмејана. Ваља стати и размислити откуд та принуда која може да поквари атмосферу. Само више опуштености да бисте стекли унутрашњи мир.

Срећан Ускрс: Поделите своје предпразнично чишћење

Не преузимајте све на себе, иначе ћете пропасти у гомили часова. Ово посебно важи за жене које комбинују посао и кућне обавезе. Психолози поделу дужности називају „преношењем одговорности“. У идеалном случају, свако треба да ради оно што највише воли. Ако муж више воли да усисава, нека чисти, ако добро кува, нека се придружи кухињи. Ја пеглам завесе, ти опереш прозоре. Запамтите да су празници време за породицу, тако да време за породицу треба бити припремљено. Деца могу да бришу прашину са књига, поспремају радни сто, старија - помажу у куповини, неким кухињским пословима.

Срећан Ускрс: можда путовање на Ускрс?

Ако вам је доста Божића код куће, убедите своју породицу да изађете заједно. Избећи ћешчишћење и кување током празника. Ако спојите кратак одмор са неколико дана одмора, добићете многе додатне погодности: ојачаћете имунитет, опустити се, оксигенисати и стимулисати своје кости.

месечник "Здровие"

Категорија:

Психологија