Фигура типа крушке била је повезана са плодношћу у антици, што се може видети, на пример, на фигуринама богиња чија су витка рамена и мале груди контраст широким боковима. Сазнајте шта вам одговара, шта је боље избегавати и која дијета је најбоља за вас када имате облик крушке.

Број крушкезначи да би ваша исхрана требало да постанедијета са ниским ГИјер имате тенденцију да одлажете своје телесне масти. Крушка може бити и витка жена и нешто округлија жена. Госпођа Крушка има дуге руке, иако често недовољно мишићаве. Рамена и рамена су витка и витка, без масноће, због чега подручје изгледа уредно. Али витка рамена и мале груди наглашавају издашне бокове који изгледају већи него што заиста јесу.

Како сте фигура типа крушке?

Масноћа се таложи на боковима и бутинама. Тада се повећава диспропорција између обилног дна и мршавог врха. Крушке ретко имају трбух, чак и када добију неколико килограма. Њихове задњице праве невоље. Када се крушка угоји, спајају се са боковима. Силуета је тада оптички тежа.

Дијета када имате тип крушке

Организам крушке тежи да акумулира токсине, а самим тим и акумулацију телесне масти. Зато дама са овом фигуром не једе високо прерађену или конзервисану храну. Бира храну са ниским гликемијским индексом. На пример, избегавајте кувани кромпир јер садржи много угљених хидрата, које тело брзо апсорбује и приморава га да производи више инсулина. Ово га спречава да користи акумулирану масноћу да је трансформише у енергију. Тањир крушке треба да садржи прекрупе, живину, свеже поврће или поврће кувано на пари. Одвојите бели хлеб, тестенину, пиринач, банане, црвено месо, слаткише. Можете јести пасуљ, сочиво, житарице без ограничења. Крушка не једе, осим ако није мало слатког воћа. Требало би да пије пуно воде. Алкохол је забрањен, испијање се завршава заокруживањем кукова, бутина и стомака.

Фигура крушке: шта обући?

Дуге јакне које покривају бокове и задњицу су добре. Широки ревери или детаљи на врату ће надокнадити разлику између малог горњег дела и великог дна. Уска трака уструк ће је нагласити. У одећи крушке, више треба да се дешава на врху - велике перле, шалови, велике минђуше, болеро јакне, пругасте блузе. Од струка наниже - глатке и тамније тканине. Сукње А-кроја и широке панталоне су добре. Избегавајте веома кратке сукње, јер оптички скраћују ноге и шире бокове. Уске панталоне, пенцил сукње, панталоне и папуче нису за крушку.

Вежбајте када имате облик крушке

Морате да се фокусирате на тренинг који ће развити горњи део тела, ојачати ваше руке и мишиће груди. Такође је вредно посветити више пажње бризи за усправну фигуру. Да бисте га задржали, можете ходати са књигом на глави 10 минута дневно. Повлачењем лопатица уназад и држањем рамена исправљеним одајемо утисак особе вишег и мршавог. Не препоручују се интензивне вежбе за доњи део тела, јер када су кукови и бутине јако мишићаве, диспропорције тела ће постати још израженије.

Категорија: