Издаја доводи у питање будућност везе. Издана особа се осећа повређено и увек има снижено самопоштовање. Издаја може утицати на свакога. Међутим, да ли је могуће наставити заједнички живот након издаје? Свакако да, али ништа више неће бити исто.

Да ли сте случајно прочитали СМС који вас је узнемирио? Да ли сте га срели током „делегације“ у ресторану са другом женом? Или вам је можда сам причао о љубавнику? Без обзира на то како сте дошли до тог открића, било је поражавајуће. Изневерила вас је особа коју волите и којој верујете. И иако не знате шта би сада требало да радите, у једно сте сигурни - ништа неће бити као што је било …

Потребно је двоје да бисте преварили

Његоваиздајадоводи у питање вашувезу . Али то је такође снизило ваше самопоштовање. Почели сте да доводите у питање своју привлачност. Сумњали сте у своју способност да изаберете мудрог партнера и питате се да ли и сами добро радите у овој улози. Покушавате да утврдите своју могућу умешаност у издају: „Да ли сам га ја натерао да уради ово? Није обраћао довољно пажње на оно што му је важно? Можда сам то занемарио поклањајући превише пажње деци? Да ли је секс био задовољавајући?" Затим долази талас беса и жаљења: „Како је могао да ми то уради? Мислио сам да му могу веровати." Следећа фаза је самокритика: „Требало је то да знам“. На крају, постоје сумње: „Можда сам очекивао превише? Можда не заслужујем да ме воле?" И док су многа питања смешна, нека сигурно имају одговор.

Издаја је драматичан симптом када се веза погоршава - барем једној страни недостаје нешто: разумевање, подршка, топлина, сексуално задовољство. Овај дефицит вероватно постоји већ дуже време. Могло је нешто да се уради по том питању. Као? Морате радити на вези. Победите урођену себичност и обратите пажњу на оно што је важно за вољену особу. Слушајте га пажљиво и, с друге стране, искрено причајте о себи. Не плашите се постављања граница и борбе за самопоштовање.

Љубавници оснивају породицу и почињу да гомилају заједничку имовину, брину о деци - заборављају да је њихово највеће благо осећање које их је спојило. Ретко троше време и енергију учећи да комуницирају лично. Верују да ако се воле сада, увекразумеће се. А ако комуникација не успе, дефицит међусобних очекивања расте. И врло често долази до издаје. Тешко је носити се са растућим недостатком нежности, интересовања итд. - а тражите то ван везе.

Важно

Започните ново поглавље у свом животу

Издаја се може опростити. Али да ли се то може заборавити? Не! И то уопште није поента. Важније је да ли је то постала прекретница за партнере од којих је почело зарастање везе или болна, тешко зацељива рана. У другом случају, боље је растати се. Међутим, многи парови који су успели да сачувају своју везу признали су да, иако је издаја изазвала најгори период у њиховим животима, на крају их је довела до нивоа интимности, среће, разумевања и посвећености о каквом су раније само сањали. Дакле, требало им је трауматично искуство да… поново открију себе.

издаја је неједнака

Неке жене су више погођене емоционалном него физичком издајом. Лакше се помире са чињеницом да је њихов партнер спавао са неким другим него што је са њом успоставио интимну везу. Дешава се да је дубоки контакт са особом коју упознају на Интернету издаја у поређењу са преноћивањем са неким другим. Али без обзира на степен издаје, боли исто.

Време лечи све ране, укључујући и оне изазване издајом партнера

У тренутку када вас мучи бес, жеља за осветом и очајничка жеља да вратите партнера, само ће вам време помоћи да трезвено сагледате целу ситуацију. Тада ћете знати своја права осећања према свом партнеру и како се он заиста осећа према вама. Зато немојте доносити одлуку о раскиду на брзину. Привремено раздвајање, међутим, има смисла – када неко време живите одвојено, пре ћете пронаћи истину о томе шта вас повезује. За то време пронађите мир и снагу у рутинским активностима: вежбању, послу и ручку са пријатељима. Ово ће вам дати осећај да живот иде даље. Ако имате децу, немојте мењати њихов дневни распоред. Морају имати стабилно упориште. Због њих останите мирни: плачите само када сте сами. На крају крајева, овај сукоб утиче само на вас и вашег партнера. Ваш муж је њихов отац и њихово понашање је претња и за њих. Многе мајке се тада питају: „Да ли да задржим овај брак за „добро“ деце?“ уместо оног важнијег: „Да ли ће останак у „мртвој“ вези по сваку цену имати негативан утицај на целу моју породицу?“ Зато се охладите – поделите своје дилеме са пријатељима. Али одлука: "шта даље?" узмите сами! То је твој живот! Такође, различити људи имају различите толеранције за варање.

Само од васзависи да ли ћете обновити своју везу након варања

Одговорите себи на питање, "Да ли је ова веза вредна друге шансе?" Али немојте остати са својим партнером ако постоји мала или никаква шанса да ћете бити задовољни с њим. Не би требало да будеш са њим ако он нема храбрости да буде искрен. Када не осећам потребу да се бавим сопственим слабостима. Када није у стању да се укључи у везу и није способан за велика осећања. Ако га волите и он не може да замисли свој живот без вас и обећава вам да ће учинити све да исправи своју грешку и обнови ваше односе, дајте му - или боље речено вама - још једну шансу. На вама је да повратите наклоност и блискост.

Према америчким клиничким психолозима Стевену Д. Соломон и Лорие Ј. Теагно, суочавање са чињеницом да вас је вољена особа издала је - у одређеном смислу - упоредиво са суочавањем са смрћу вољене особе - осећате да неко је заувек преминуо или је нешто умрло.

Фазе суочавања са издајом:

Да бисте се помирили са смрћу некога кога волите, морате да радите на непријатним емоцијама. Као? Ево ефикасних корака у суочавању са овом кризном ситуацијом:

  • Неки део вас ће пазити да никада не буде толико повређен. Међутим, не дозволите да вас страх спречава да откријете своје срце особи која вас је повредила. Ово је једини начин да превазиђете бол и не дозволите да он доминира вама. Прво запишите све што осећате. Писање често може помоћи да се разумеју наша осећања - посебно када су тако јака. На пример, можете се осећати бесно, не само зато што вас је издао, већ и зато што се одрекао тога или ју је одвео у „ваша места. Можда се плашите да ће вас оставити због ње, можете се осећати уплашено да те више неће напуштати." воли, а притом имаш осећај да ће ово бити најбоље решење за тебе. Ако знаш шта заиста желиш, биће ти лакше да се избориш за то. Не буди изненађен када – на крају крајева – откријеш истину да га волиш и да не можеш да замислиш да живиш са неким другим. Имати храбрости да се суочиш са истином о себи је први корак ка промени свог живота.
  • Изразите своје емоције. Тешко је покренути тему издаје без свађа, притужби и жаљења. Дакле, не треба водити један разговор, већ читав низ. Реците му о свом дубоком болу, љутњи, страху, итд. Пустите емоције да излију из вас. И… дајте му шансу да се одбрани. Али ви контролишете овај разговор! Сваки партнер који је издан осећа се у замци – неки део њега је опседнут сазнањем детаља издаје.Истовремено се плаши да чује шта је то заиста било. Зато постављајте само питања на која сте спремни да одговорите. Запамтите да то може бити веома болно. Тражите само оно што ће вам помоћи да разумете и нађете решење, а не детаље који ће вам погоршати бол. Али немојте одустати од овог разговора - чак и ако сте одлучили да раскинете. За многе људе, долазак до детаља издаје омогућио им је да открију истину о својој вези и избегну грешке у будућности.
  • Поново изградите поверење. Овај процес је веома тежак - траје недељама, понекад годинама. Постоји само један начин да то урадите - морате деловати. Партнер мора стално да потврђује своју искреност, да држи реч. Уради оно што ти је обећао и ништа не скривај од тебе. Али… он то неће учинити ако му не помогнете. Морате му рећи шта очекујете од њега. Заједно направите листу оних понашања која ће изградити ваше поверење. Запамтите – оно што тражите од њега мора бити изводљиво и не сме да угрози његово самопоштовање. Морате му дозволити да живи нормалним животом - уз забаву и искушење да неће морати да одустане (нпр. спорт).

"Здровие" месечно

Категорија:

Психологија