Пошто смо на дијети од 1000 калорија, често се можемо уморити од истог питања: шта мршава особа треба да једе да не би била вечно гладна и да би брзо смршала. Ево неколико рецепата за јела која ће вам помоћи да убрзате метаболизам и сагорете непотребне масти.

Коктели за мршављење

Коктели за мршављење , углавном млечни производи, поврће и воће, садрже већину хранљивих материја потребних нашем телу и брзо пуне стомак, дајућиосећај ситости за дуго .

Један такавкоктел за мршављењејекоктел грејпфрута . Довољно је исцедити 2 грејпфрута и једну поморанџу. Додајте кашичицу меда у сок да ублажите горчину грејпфрута.

супе за мршављење

Супе за мршављењене морају бити досадне. Заборавите на традиционалне супе од поврћа. Током овог тешког периода дијете од 1000 калорија, можете себи направити порцију банане, авокада и супе од шкољки.

Како направити чорбу од шкољки

Само треба да скувате дагње, извадите месо из шкољки и оставите да се охлади. У међувремену на маслиновом уљу пропржите лук, парадајз и изгњечени бели лук. Не заборавите да додате тимијан, со и бибер по укусу. Затим у целину сипајте чорбу од куваних дагњи ​​и кувајте 15 минута. После четврт сата измешајте садржај темељца док не постане глатка и додајте дагње.

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Индивидуално одабрана дијета ће вам омогућити да лако смршате, једете здраво и укусно, а да у исто време избегнете замке „чудесних“ дијета за мршављење. Користите ЈесзЦоЛисз, иновативни онлајн систем исхране Здравственог водича и водите рачуна о свом здрављу и благостању. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара данас!

Откриј више

Салате за мршављење

Салате за мршављењеје најлакши начин да постигнете витку фигуру. Можете их набавити у било којој продавници и појести током паузе за ручак, поподневног чаја или вечере. То је безвременска и универзалнахрана за мршављење .

Рецепт за салату од пилетине

Исеците кувана пилећа прса, једна паприка, 2 кришке ананаса, једнајабука и једна шаргарепа. Оцедите кукуруз и сипајте у чинију. Жути сир нарендајте на ренде. Затим помешајте све састојке, додајте прстохват бибера по укусу и готово. Пријатан апетит!

Категорија:

Мршављење