Свидело се то вама или не, филм се стално креће пред вашим очима. Једноставно речено, његов директор је подсвест, а мозак игра улогу продуцента. Зар не бисте желели да контролишете донекле тако моћну машинерију? Постоји начин - визуелизација.

Да ли стидљиво сањате о животу без разорних неуспеха, патње или болести? Применитевизуелизацију , захваљујући којој ћете моћи да користите моћну моћ подсвести .

Визуелизација - АЛФА мозак

Рад мозга је стално стимулисан електричним импулсима који се појављују у одређеним фреквентним опсезима. Може се снимити помоћу електроенцефалографа (скраћено ЕЕГ). Будно стање у којем сва чула раде нормално и ЕЕГ износи 13-25 импулса у секунди назива се БЕТА стање. Када легнете на неко мирно место или седнете у омиљену фотељу, затворите очи и препустите се лепим успоменама, цело тело ће се опустити и мозак ће почети да ради спорије, шаљући 8-12 импулса у секунди. Тада можете рећи да сте достигли стање АЛФА. Када дуже останете у њему, мозак ће се још више успорити, на 4-7 импулса у секунди, што значи улазак у ТЕТА стање. Тренутно нас највише занима АЛФА стање , које се понекад назива блаженство, . Активира сва унутрашња „чула“ особе, а она заузврат стимулишу ум да дубоко перципира ствари и ствари у нашој подсвести. Налазећи се у АЛФА стању (што је изузетно пријатно), ваш ум, попут сунђера, упија све информације и програме који му се преносе, који касније, по повратку у БЕТА стање, почињу да функционишу као обавезујући код, утичући на ваш понашање, обликовање жељених рефлекса.

Будите позитивни захваљујући визуализацијама

Слика је програм који најефикасније допире до подсвести. Мислите да немате машту и да нисте у стању да „снимите“ ни један кадар? Није истина. Није то тако тешко, јер се у глави стално врти филм. Поента визуелизације је да то буде та специфична, специфична слика, снимљена на задату тему. Одвојите време да научите да се концентришете јер вам ова вештина помажечување слике дуго времена - најлакши начин да се савладате је током следеће вежбе: лезите на кревет и покушајте да не размишљате ни о чему или да фокусирате пажњу на било шта, само посматрајте текуће мисли и емоције. Први корак ка остварењу својих снова визуализацијом (и даље се придржавајући филмске терминологије приказујући их на подсвесном екрану) јесте учење да размишљате позитивно о себи. Немојте се изненадити, то је очигледно. Покушајте да у машти присетите ситуације у којима сте ви живот и душа забаве, прштите од духовитости, имате тачну реплику за све. А ако успете да поставите тзв Програм позитивног размишљања, остало ће ићи глатко.

Визуелизација - о чему би овај филм требало да буде?

О томе шта вам је тренутно најважније (јер не би требало да радите на неколико задатака истовремено – одредите приоритете). Ако желите да пронађете занимљив посао, замислите да седите у добро уређеној канцеларији, међу компетентним колегама. Покушајте да видите што више детаља - они одређују колико ће ваш ум бити укључен. У свакодневним пројекцијама, немојте мењати циљ ствари коју треба да урадите, слика добре канцеларије са вама као најцењенијим запосленим увек треба да буде иста, сценографија се може разликовати само у детаљима.

Намера у којој га стварамо је важна у визуелизацији. Идеја мора бити позитивна, да никога не повреди. Још једна ствар, за ваше добро, замислите све последице своје визије одједном. На пример, желите да постанете

Визуелизација треба да се користи за побољшање здравља. Познати амерички психотерапеути развили су метод којим су постигли позитивне резултате чак и у лечењу рака. Можете користити њихов метод, а можете и сами да радите. Биће много лакше ако научите о функционисању тела или само органа који желите да излечите.

Визуелизација према Симонтону

Изводите то чак и неколико пута дневно.1. Прва фаза - визија опасне фигуре рака - ракова са канџама и оклопом - замените позитивним визијама.

  • посматрајте ћелије рака као крхке, нестабилне и које је лако уништити;
  • замислите успешан третман који уништава ћелије рака, раствара их и избацује из тела;
  • замислите огромну количину белих крвних зрнаца у телу, која са крвљу путују до оболелих ткива и ефикасно их уништавају
  • фокусирајте своју пажњу на место које је једном напао рак, уместо тога видите нормално ткиво, отпорно на било штатоксични и механички покушаји да се уништи.

2. Друга фаза - у следећим кадровима свог филма видите себе савршеног здравља, пуног енергије, воље за животом, насмејаног и срећног, како ефикасно обављате све дневне активности. Такође, не заборавите на неколико „рамова“ посвећених изненађењу доктора, наводећи потпуни опоравак, радост породице и пријатеља.

3. Трећа фаза је да пренесе подсвести визију себе као чврсте, одлучне особе вођене циљем, која постиже све што жели.

Ова метода је ефикасна не само код тако озбиљних болести као што је рак. Овај дијаграм можете користити када желите да се решите других невоља које вас муче. Тада би, уместо рака, у вашем уму требало да се појави болесни део тела, а ваша улога ће бити да снимите филм о његовом дивном, глатком функционисању.

Важно

Визуелизација самоизлечења је ефикасна јер:

  • ментална мобилизација активира имунолошки систем пацијента;
  • стрес и страх су смањени, као и бол који отежава опоравак;
  • желите да се брзо опоравите;
  • се смањује, одлаже процес зарастања, осећај пасивности.

Када вас глава често боли

    • затворите капке и уђите у АЛФА стање (нпр. бројањем од 1 до 10);
    • постаните свесни проблема - главобоља;
    • замислите капиларе главе које темељно негују сваки фрагмент, дајући кисеоник ткивима и узимајући угљен-диоксид;
    • ментално изговорите афирмацију:

"главобоља јењава, глава светли, унутрашњи мир се враћа" а затим:

"Одбројавам од 1 до 5, али до броја 3 главобоља ће потпуно нестати",

  • погледајте своју слику - насмејани, без главобоље.

Информације о Симонтон методи и лечењу главобоље потичу из књиге М. Поморског под насловом "Визуелизација, пут до здравља и благостања".

Морате то учинити

Када вам је визуализација у почетној фази тешка:

  • замислите боје - чисте, јасне, почните са црвеном и прођите преко наранџасте, жуте, зелене и плаве до љубичасте;
  • покушајте да замислите геометријске облике - круг, квадрат, троугао;
  • сада је време да употребите своју машту да се сетите слика тродимензионалних објеката, на пример у вашој соби. Окрените их ментално и гледајте са свих страна;
  • следећи корак је да поново направите ствари које нисте видели дуго - бицикл који стоји на плацу, слика која виси код ваше теткезид. Важно је да пажљиво видите њихову боју и облик.
Погледајте галерију од 7 фотографија

Категорија:

Психологија