Зовем се Викторија, имам 12 година, висок 166, тежак 62 кг. По мом мишљењу, ја сам предебела, па коју дијету бисте ми препоручили? Колико уопште треба да тежим? Редовно идем на базен и учим да плешем.
Ваша тежина је на горњој граници нормалног опсега. Можете се и сами уверити на хттпс://ввв.мјакмама24.пл/сиатки-центилове/. Вреди пре свега обратити пажњу на запремину поједеног дела - није ли превише великодушан, ако јесте, онда га треба смањити. Следеће су све врсте слаткиша и слатких газираних пића – ако имате навику да једете две чоколадице уместо доручка, то ће бити веома лоша врста дијете. Наравно, можете јести такве ствари, али увек треба да буду мале количине за десерт, а не као замена за главни оброк. Такође би требало да избегавате све врсте брзе хране и веома масне хране јер су богате калоријама и подстичу повећање телесне тежине.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Кристина КниплИнтерниста, хипертензиолог, главни уредник "Газета дла Лекарзи".
Још савета овог стручњака
Алергија на квасац Цандида албицанс [Савет стручњака]Болно пуцање крвних судова у пределу колена [Савет стручњака]Краткоћа даха, притисак и бол у пределу срца [стручни савет]Још увек имам прехладу - шта да радим? [Стручни савети]Притисак код тинејџера [стручни савет]Шта ће ми помоћи код жгаравице? [Стручни савети]Могу ли емоције и карактер утицати на скокове притиска? [Стручни савети]Да ли је буђ у тестенини штетна за дете? [Стручни савети]Може ли лоша функција бубрега узроковати отицање телади? [Стручни савети]Која је разлика између миокардитиса и инфаркта миокарда? [Стручни савети]Мој крвни притисак много расте - како да га контролишем? [Стручни савети]ХИВ дијагноза [стручни савет]ВФД удвостручен - морфологија [Савет стручњака]Желудац ме зеза када престанем да узимам лекове [Савет стручњака]Које тестове треба да урадим када су ми капци отечени [савет стручњака]Кашаљ након узимања лекова за висок крвни притисак [Савет стручњака]Имам 12 година и мислим да сам дебео [савет стручњака]Колико дуго вакцина против хепатитиса Б даје имунитет? [Стручни савети]Неефикасно лечење бронхитиса [Савет стручњака]Неуспешно лечењеламблиоза [савет стручњака]Стандарди за тест крви за 6-годишњака [Савет стручњака]Симптоми саркоидозе фазе ИИ [Савет стручњака]Гојазност и лечење хипотиреозе [Савет стручњака]Скоро увек имам хладне ноге и руке [стручни савет]Узроци ломљиве, ломљиве косе која испада [савет стручњака]Дијагностиковање инфаркта миокарда након трансплантације срца [Савет стручњака]Различита мишљења о операцији леђа [стручни савет]Самоуклањање апсцеса на крајницима [Савет стручњака]Упорно звецкање ногу након порођаја [Савет стручњака]Визуелизација вена са хормонским третманом [Савет стручњака]