Постоје многе болести које слабе срце. Његово стање се често погоршава са годинама. Како ојачати своје срце и артерије? Како одабрати прави препарат за срце из широког спектра лекова без рецепта доступних у апотекама?

У апотекама постоје многи препарати који подржавају рад срца. Можете их узимати, али врсту и дозу препарата најбоље је договорити са лекаром. Ово је важно јер многи лекови које стално узимамо за срчана или друга обољења могу да утичу на лекове који се издају без рецепта. На пример, калцијум садржан у суплементима слаби ефекат лекова из групе бета-блокатора. Магнезијум такође смањује ефекат неких лекова који се користе код високог крвног притиска.

Знате ли шта подржава ваше срце?

Највише за срце можемо учинити када ограничимо потрошњу животињских масти и заменимо их маслиновим уљем или добрим уљем (нпр. репичиним уљем), престанемо да пушимо, нађемо времена за опуштање, одмор и вежбање. Практиковање медитације, јоге или таи чија смањује тежину и учесталост коронарних болова. Срце, а посебно артерије, ојачаће храну:

  • риба богата незасићеним масним киселинама;
  • бели лук;
  • ораси богати антиоксидансима (бразилски ораси) и елагинском киселином (ораси).

Да бисте ојачали срце, вреди јести и поврће и воће, којих је - према научницима са Харварда - за скоро 40 одсто. смањити ризик од срчаних обољења. Исхрана богата поврћем и воћем има бољи ефекат на здравље срца од пуког укидања животињских масти.

Важно

Истина је да гинсенг стимулише рад срца и има ефекат против згрушавања. Али будите опрезни! Људи са превисоким крвним притиском или срчаним обољењима треба да се консултују са својим лекаром пре узимања препарата гинсенга, јер може подићи притисак. Пошто гинсенг има антикоагулантни ефекат, не могу га користити особе које пате од хемофилије и других поремећаја коагулације крви. Ефекат гинсенга на снижавање шећера је контраиндикација за људе склоне хипогликемији.

месечник "Здровие"

Категорија:

Кардиологија