Препарати гвожђа помажу да се надокнаде недостатак овог елемента у телу. Препарати гвожђа се могу користити када је – упркос употреби одговарајуће дијете – ниво овог елемента смањен. Сазнајте који препарати гвожђа се најбоље апсорбују и које нежељене ефекте таблете гвожђа могу изазвати.

Препарати гвожђапомажу да се надокнади недостатак овог елемента у телу. Недостатак или недостатак гвожђа у исхрани може довести до анемије. умор, проблеми са концентрацијом, убрзан рад срца.

Због тога је важно одржавати тачан ниво гвожђа у телу. Ово посебно важи за особе које пате од анемије, жене са обилним менструацијама, труднице, дојиље, вегетаријанце или особе на рестриктивној дијети за мршављење.

Треба размотрити употребу суплемената гвожђа ако додавање гвожђа из исхране из неког разлога није могуће или не функционише. Гвожђе без рецепта је доступно у апотекама, али пре куповине, консултујте се са својим лекаром или фармацеутом, јер неправилна суплементација може довести до вишка гвожђа у телу.

Специфичну дозу треба да одреди специјалиста, узимајући у обзир опште здравствено стање пацијента и његову тренутну потребу за овим елементом.

Препарати гвожђа - који се најбоље апсорбују?

Најбољи асимилирани облик овог елемента је келат гвожђа, који вам омогућава да апсорбујете 5 пута више овог елемента од других једињења гвожђа.

Апсорпција гвожђа се може повећати ако се гвожђе узима на празан стомак или између оброка. Вриједно је пити препарат са соком од цитруса, јер витамин Ц подржава апсорпцију овог елемента. Комбинација гвожђа са витамином Б6, витамином Б12 и фолном киселином је такође корисна.

Апсорпција гвожђа такође побољшава конзумацију зеленог лиснатог поврћа и цвекле, црвеног меса и воћа. Ипак, препоручљиво је ограничити потрошњу производа од брашна, млека и његових производа и крупа.

Препарати гвожђа и анемија

Једна студија је открила да је облик хелата био далеко ефикаснији у лечењу анемије од других облика гвожђа. Заузврат, друге студије показују да када је у питањуефеката лечења анемије, нема значајне разлике између хелатног облика и других облика овог елемента (нпр. гвожђе сулфат).

Стога, у лечењу анемије, вреди редовно проверавати ниво гвожђа у крви како би се проценио терапеутски ефекат узетих препарата. У случају да нема ефеката, повећајте дозу или промените препарат.

Међу мултивитаминским суплементима вреди обратити пажњу на течности са гвожђем и витамине. Ови препарати садрже гвожђе, витамин Ц и витамине Б. Такође су обогаћени биљним екстрактима воћа и поврћа, који би требало да подстичу варење и спречавају затвор који прати суплементацију гвожђем.

Међутим, ово су само дијететски суплементи и не би требало да се користе за лечење значајне анемије и познатог недостатка гвожђа.

Препарати од гвожђа - како их узимати?

  • Гвожђе се најбоље апсорбује када се узима на празан стомак (на празан стомак или сат-два после оброка) са чашом воде или сока. Витамин Ц у воћном соку може мало олакшати апсорпцију гвожђа, али није неопходно
  • препарате гвожђа не треба узимати са чајем, кафом, млеком, какаоом, колу или вином јер ови напици смањују количину гвожђа које тело апсорбује
  • гвожђе и одређене лекове не треба узимати истовремено - калцијум, антациде, одређене лекове за остеопорозу, болест штитне жлезде или Паркинсонову болест, и неке антибиотике
  • таблете се морају прогутати целе
  • Не можете сами да мењате дозу коју препоручује ваш лекар

Препарати гвожђа - нежељени ефекти

Штанежељени ефектиматаблете гвожђаили течност? Као и код свих лекова и дијететских суплемената, неки нежељени ефекти се могу јавити након препарата гвожђа. Међутим, њихова појава и интензитет могу бити различити за свакога. Све зависи од општег здравља пацијента, истовремених болести и других лекова који се узимају истовремено. Уобичајено је да нежељени ефекти временом нестану како се ваше тело навикне на њих.

Нежељени ефекти који се могу јавити након узимања препарата гвожђа укључују:

  • Затвор - како их спречити? Можете повећати количину течности и влакана у својој исхрани или затражити од свог лекара лаксатив.
  • Узнемирени стомак, мучнина, повраћање или болови у стомаку. Како их спречити? Узимањем суплемената гвожђа увече или уз оброк.
  • Црна столица је уобичајена и нормални су симптоми.

Некипацијенти не толеришу и не могу узимати гвожђе у облику таблета или чак у течном облику. У овој ситуацији, гвожђе се може дати ињекцијом (интравенозно).

  • Магнезијум? Да, али шта?
  • Додаци исхрани - шта су дијететски суплементи и да ли их вреди узимати?
  • Елементи добри за срце: калијум, калцијум, магнезијум и натријум

Категорија:

Здравље