Упала гушчјег стопала најчешће погађа људе који се интензивно баве спортом - тркаче, бициклисте, кошаркаше и пливаче. Нажалост, упалу гушчје шапе је врло лако побркати са другим повредама, па је дијагноза болести често велики проблем. Који су узроци и симптоми упале гуске ноге? Шта је третман?

Упала гушчјег стопалаозначава упалу споја три мишића: кројачког, витког и полутетива, који се налази на унутрашњој страни доњег дела колена на потколеници кост. Термин „гушчја нога“ потиче од облика приколице, која подсећа на опну између прстију гуске.

Упала гушчје ноге - узроци и фактори ризика

Најчешћи узрок упале гушчјег стопала су грешке у тренингу, укључујући: недостатак загревања, погрешно одабране ципеле, нетачну технику вежбања,претренираностили тренинг упркос дисфункцији колена , нпр. његова нестабилност, ограничен опсег кретања.

ДОБРО ЈЕ ЗНАТИ>><стронг7 најчешћих грешака тркача, односно како избећи повреде током трчања <п

Тркачи, бициклисти, кошаркаши, фудбалери, пливачи и људи који се баве рекетом су посебно изложени ризику од упале гушчјег стопала.

Фактори који повећавају ризик од упале гушчјег стопала укључују претходне повреде колена, као и болести и дефекте остеоартикуларног система, нпр. запаљење пателофеморалног зглоба, Осгоод-Сцхлаттерова болест (запаљење тибијалног туберозитета), прекомерна пронација стопала (показује ка унутра) или валгус колена (зглобови зглобови према унутра).

Вероватноћа повреде и упале гушчје ноге је велика и код људи који се боре са системским болестима, као што су дијабетес или реуматоидни артритис, као и код гојазних особа.

Упала гушчјег стопала - симптоми

Преовлађујући симптом упале гушчје ноге је бол који:

  • је средњег интензитета;
  • осети се испод колена, са унутрашње стране колена;
  • се појачава када покушавате да савијете и исправите колено, нпр. при пењању уз степенице или при промени положаја из седећег у стојећии обрнуто;

Осим тога, осећа се локални оток и повећана напетост у мишићима који изграђују гушчју ногу.

Упала гушчјег стопала - дијагноза

У циљу дијагностиковања упале врши се физички преглед, као и функционални тестови мишића коленског зглоба. Ултразвук је такође од помоћи, захваљујући којем можете искључити бурзитис у пределу гушчјег стопала.

Да бисте дијагностиковали болест, најбоље је отићи код ортопеда који сарађује са спортистима.

Нажалост, упала гушчјег стопала може се помешати са другим повредама коленског зглоба, на пример са повредом колатералног лигамента, оштећењем медијалног менискуса или дегенерацијом коленских зглобова.

Упала гушчјег стопала - третман

На почетку можете ставити хладне облоге (нпр. од коцкица леда умотаних у пешкир), које ће смањити оток. За ублажавање болова могу се узимати орални нестероидни антиинфламаторни лекови. Додатно, захваћено подручје се може прекрити аналгетичким и антиинфламаторним препаратом. Ако симптоми бола трају дуже време, могуће је убризгати глукокортикостероиде у захваћено подручје.

Поред тога, колено треба растеретити, првенствено ограничавањем физичке активности. Од помоћи су и еластични завоји или специјалне траке за колена. Можда ће бити олакшање ако ставите јастук између бутина док спавате.

Физикална терапија такође може бити од помоћи у процесу лечења, нпр. криотерапија (смањује оток), јонтофореза са аналгетиком, ласерска терапија (ублажава бол, има антиинфламаторно дејство), магнетно поље (убрзава регенерацију, има аналгетички ефекат, али се може користити само 4 дана након повреде) или ултразвуком. Такође можете користити динамички тапинг, односно кинезиотејпинг. Специјални фластери обезбеђују бољу стабилизацију и побољшавају процесе зарастања.

Хируршко лечење се користи ретко и само у случајевима отпорним на фармаколошки третман.

Упала гушчјег стопала - рехабилитација. Које вежбе радити?

У процесу лечења веома важну улогу игра рехабилитација, током које треба изводити вежбе истезања и опуштања за напете и стегнуте мишиће и друга мека ткива.

Категорија:

Кичма, кости, зглобови