Проширене вене на ногама су проблем многих Пољакиња. Истраживања показују да чак 72 одсто. жене у нашој земљи се жале на честе или спорадичне тегобе везане за венску инсуфицијенцију доњих екстремитета, укључујући проширене вене. Треба нагласити да се такви проблеми повећавају са годинама.

Одаклепроширене вене долазе из Радзиејевска-Цхома.

Како настају проширене вене?

- У развијеним земљамапроширене венесу све чешћи проблем. Везано је за злоупотребу стојећег и седећег положаја, уз недостатак кретања. Адекватан проток крви у венама, посебно у ногама, зависи од правилног функционисања тзв. мишићна пумпа, односно зглобови и мишићи. Са сваком контракцијом мишића, крв у венама се креће ка срцу. Повратни ток крви спречавазалистака у венама . Када су оштећене, крв почиње да се повлачи и акумулира у површинским венама, које се под њеним притиском шире, и тако доводе допроширених вена- објашњава стручњак.

Спорт - најбољи и најјефтинији лек за проширене вене

Најбољи лек за заштиту одпроширених венаје спорт, који вероватно не прија женама које раде у канцеларији. Која врста активности је најбоља за наше вене? - Препоручене активности имају заједничке карактеристике: ритмичне су, не оптерећују зглобове и не терају нас на нагле покрете. Идеално је ходати или ходати брзим темпом, норничко ходање. Бициклизам ради веома добро, али није такмичарски. Пливање је савршено – комбинује тренинг мишића са воденом масажом, што додатно побољшава проток крви. Препоручују се и плес, голф, вежбе истезања - набраја др Раџејевска-Чома. Стручњак такође наглашава да сви спортови не утичу позитивно на вене доњих екстремитета. Својим пацијентима не препоручује активности као што су: - сви спортови снаге; - кану; - тенис, посебно сквош; - скакање, бацање, нпр. одбојка и кошарка; - алпско скијање.

Важно

Недостатак редовног вежбања доводи до погоршања стања ногу. Око 72% жена (25-55 година) које не вежбају редовно осећају се често или спорадичноболести повезане са венском инсуфицијенцијом доњих удова .

- Ако не желимо да одустанемо од спорта којим се бавимо, а то може негативно утицати на стање наших вена, вреди предузети мере предострожности - додаје стручњак. - Током тренинга можемо да обујемо специјалне антиварикозне производе, на пример чарапе до колена са постепеном компресијом, и узимамо орално препарате микронизованог диосмина, који затварају зидове крвних судова. Такође је вредно осигурати да су наше ноге свакодневно здраве. Избегавајте претерано грејање, сунчање, високе потпетице, уски доњи веш, а када седите, не стављајте стопала на стопала, јер то додатно отежава проток крви и може да подстакне развој проширених вена.

Да ли укрштене ноге фаворизују проширене вене?

Често чујемо: "Не прекрстите ногу или ћете имати проширене вене!". Да ли је то мит или је истина?- Стављање ноге на ногу није узрок проширених вена, али може допринети њиховом настанку код особа са генетском предиспозицијом или ранијим оштећењем вена из других разлога - каже др Радзиејевска. -Цхома.

Студију поменуту у тексту спровео је Интерактивни институт за истраживање тржишта у име произвођача препарата Афлавиц у децембру 2011. године. Истраживање је обухватило 1.000 жена старости од 25 до 55 година.

Категорија:

Кардиологија