Акумулација гасова у цревима је нормална - најчешће је резултат журбе у исхрани или грешака у исхрани. Понекад, међутим, гасови су симптом медицинског стања, као што је нетолеранција на глутен, цистична фиброза или хронични панкреатитис.

Могу постојати различити узроци гасова- најчешће је гутање ваздуха. Ово се зове аерофагија, која укључује пребрзо једење или гутање ваздуха док брзо говорите.надимањеузроковано њиме тичу се углавном неуротичних људи. Карактеристично за ову тегобу је повећање обима стомака како дан одмиче Наш савет: Одвојите време да сваки оброк једете мирно. Не гледајте телевизију и не упуштајте се у живахне дискусије док једете. Пажљиво жвачите сваки залогај, избегавајте да пијете газирана пића.

Узроци надимања: вишак протеина у исхрани

Производња превише угљен-диоксида у цревима је праћена честим подригивањем. чист ваздух. Ово се дешава када су сви оброци веома богати протеинима и животињским мастима. Тада хлороводонична киселина и масне киселине нису у стању да избалансирају количину бикарбоната у панкреасном соку и жучи Наш савет: Ограничите унос протеина и масти. Ако већ једете оброк богат животињским протеинима (нпр. месо), смањите количину биљних протеина (нпр. махунарке) и обрнуто. Пij доста негазиране минералне воде да разблажите садржај хране. Једите мање и чешће.

Узроци надутости: синдром иритабилног црева

Надимање се јавља заједно са боловима у стомаку и наизменичном дијарејом или затвором. Понекад се мучнина јавља након јела. Пацијент се осећа уморно, летаргично, пати од главобоље, анксиозан је, а понекад постаје депресиван. Узрок болести је непознат. Међутим, познато је да се развија када дође до абнормалног ритма мишићних контракција које покрећу храну Савет: Идите код лекара. Ако је то тачно, запишите шта једете да бисте сазнали која храна погоршава ваше симптоме. Избегавајте их. Ограничите унос масти. Укључите храну са пуно влакана (сирово воће и поврће, хлеб од целог зрна) и пазите на своје тело. Једите чешће (5-6 пута дневно), али у малим порцијама да бисте олакшали варење. Не пушимцигарете. Почните да вежбате и научите да се опустите да бисте смањили стрес који погоршава симптоме стања.

Узроци надимања: недостатак ензима лактазе

На његов недостатак може се посумњати када се болови у стомаку, надимање и мучнина појаве након пијења млека или једења његових млечних производа. Лактаза је једини ензим који олакшава варење једноставних шећера, односно једињења добијених трансформацијом угљених хидрата. Лактоза је, пак, тзв Шећер присутан у крављем млеку. Када телу недостаје лактаза, несварена лактоза - под утицајем бактерија присутних у дебелом цреву - разлаже се на водоник, метан и велике количине угљен-диоксида. Ово резултира веома болним надимањем стомака Наш савет: Избегавајте кравље млеко и производе од крављег млека, ако редовно узимате суплементе лактазе, повремено можете да једете оброк са млеком.

Узроци надимања: недостатак ензима панкреаса

Осим надимања, ту су и ветрови и тзв масна дијареја. Тело користи ензиме које производи панкреас за варење хране. Код хроничног панкреатитиса (и цистичне фиброзе), производња ензима је смањена и ензими нису довољни да претворе храну у хранљиве материје. Несварени остаци ферментишу и гасови се накупљају у цревима Наш савет: Замолите свог лекара да организује тестове ензима панкреаса. Када се покаже да нису довољни, узмите ензиме панкреаса поред лекова за лечење основног стања. Придржавајте се лако сварљиве дијете.

Узроци надимања: нетолеранција на глутен

Ова болест (целијакија или синдром малапсорпције) је резултат нетолеранције на протеин у житарицама (глутен). Обично се манифестује код деце. Када се развија у тајности, можда се неће осетити све до адолесценције или одраслог доба. Надутост је праћена тзв изливање и стезање стомака и јаки ветрови. Карактеристични су и масна дијареја, брз губитак тежине и анемија. Наш савет: Без помоћи специјалисте, нећете ништа учинити. Након обављених тестова, он ће прописати лекове и препоручити дијету. Заснован је на избегавању глутена. Нема га у пиринчу, соји, кукурузу и просу. С обзиром да ниво нетолеранције на глутен варира од особе до особе, понекад се препоручује елиминациона дијета, што је метод покушаја и грешака да сазнате о храни која је штетна за вас. Морате стално пратити дијету.

Узроци надимања: вишак бактерија

Манифестује се гасом и гасом са непријатним мирисом. Бактеријска флора присутна у дебелом цреву игра важну улогу у процесу варења и чишћењу организма од токсичних и патогених материја. Ако одржавамо равнотежу у једењу меса, поврћа и воћа -бактерије раде тихо. Када преоптерећујемо дигестивни тракт, на пример пасуљем или грашком, они морају да раде са удвострученом снагом да прочисте црева. Тада се процеси ферментације убрзавају, што доводи до вишка гасова.Наш савет: Не преједајте махунарке, а ако су оне основа ваше исхране, немојте додавати превише масти, нпр. боранија, сланина за супу од грашка.

"Здровие" месечно

Категорија:

Гастрологија