Дилатацијске контракције се јављају у првој фази порођаја. Они узрокују скраћивање и отварање грлића материце. Контракције истезања су попут таласа: долазе, нагомилавају се, а затим постепено попуштају. Можете их осетити као јак менструални бол, бол у доњем делу стомака, истезање или омотавање стомака траком. Како се носите са болом због грчева и када ићи у болницу?

Контракције истезањајављају се редовно, а временом се интервали између њих постепено смањују, док се саме контракције продужавају. У почетку се јављају сваких 10 минута и осећате их око 30 секунди, а на крају ове фазе порођаја појављују се свака 3-4 минута и осећате их око 60 секунди (иако заправо трају дуже). Напомена: Када се ваше контракције појачају, то се дешава сваких 5 минута - знак да је ваш труд почео и да је време да одете у болницу.

Како препознати дилатацијске контракције?

Можете осетити контракције истезања као јак менструални бол, бол у доњем делу стомака, истезање или омотавање стомака траком. Неке жене их описују као болове који досежу лумбални регион. Контракције почињу у горњем делу материце и тамо трају најдуже: завршавају се у свим деловима материце истовремено. Ова фаза порођаја траје око 8-18 сати за прво дете, а за жене које су се већ породиле 6-12 сати.

Како преживети прву фазу порођаја?

Лекови за проширење контракција

  • Хипоксија у телу појачава осећај бола, па сада покушајте да дишете у ритму контракције: када се контракција приближи, удахните спорије, па мало брже, па поново спорије. Дишите мирно, полако и нежно између контракција.
  • Изаберите положај који ублажава бол: можете ходати, нагнути се, наслонити се на свог мужа, користити врећу за пасуљ, шипке за порођај или лопту. У вертикалном положају вас подржава сила гравитације. Лежање на леђима у овом тренутку прилично повећава бол.
  • Ако је могуће, окупајте се или истуширајте топлим тушем. То ће смањити осећај бола, побољшати снабдевање крвљу постељице, бебе и повећати концентрацију ендорфина, у народу познатих као "хормони среће". Температура воде треба да буде 35-37ºЦ, не виша. Пази да ти не буде хладно. Понекад доста олакшања пружају облоге на доњем делу стомака, перинеуму или лумбалном делу. Ако је топлоне помаже, испробајте ефекте хладног компреса.
  • Можете замолити свог партнера да масира лумбосакрално подручје: ово често ублажава непријатне сензације. Најбоље је да направите круг петом руке, а затим мале кругове палчевима. Такође можете осетити олакшање ако правите линеарне покрете преко леђа - ово је индивидуална ствар. Обавестите масажера о жељеној јачини притиска и темпу како би вам масажа била олакшање. Међутим, ако се осећате непријатно због додира, одустаните од ове методе ослобађања од напетости.
  • Не брините о стењању, знојењу или псовању. Порођај није време за суочавање са таквим ситницама.
  • Ако осећате потребу да то учините, вриштите. Стискање усана затеже перинеум и цело тело, што увелико повећава осећај бола.
  • Контракције троше много енергије, па ако желите - узмите нешто слатко или узмите комад чоколаде.
  • Када је бол јак или га једноставно не прихватате, тражите епидуралну. То ће вам помоћи да останете свесни током порођаја. Обавезно обавестите свог лекара унапред како би он могао да примени анестезију у право време (пожељно када проширење достигне 3-5 цм). Ако се уради прерано, може утишати радњу рађања, а ако се користи прекасно, неће донети очекивани ефекат.
  • На крају прве фазе порођаја, неко време ћете осетити олакшање. Ово ће бити повезано са поспаношћу или умором. Можете заспати неко време ако желите. Тако кратко спавање ће вам омогућити да се регенеришете. За тренутак, услед налета адреналина, осетићете налет енергије и друга фаза порођаја ће почети.

"М јак мама" месечно

Категорија:

Порођај