Либанска жалфија и њене здравствене предности познате су вековима на Балкану и Блиском истоку. Сада добија све већу популарност и код нас. Гвожђе, цинк, магнезијум, калијум, натријум, флавоноиди, танини, бакар – сви ови минерали се налазе у либанској жалфији.

либанска жалфијапозната је и каогојникилипланински чај . Ова биљка неупадљивог изгледа крије низ корисних за здравље, па није ни чудо што је толико популарна у земљама у којима се јавља. Инфузија либанске жалфије може се свакодневно пити у превентивне сврхе, јер позитивно утиче на имуни систем - повећава природни имунитет, али и смањује осећај умора и исцрпљености, брзо регенерише снагу, додаје енергију и подиже виталност. У народној медицини, међутим, либанска жалфија се првенствено користи за специфичне болести, јер је позната по својим антибактеријским и антиинфламаторним својствима.

либанска жалфија: за кашаљ, стомак и нерве

Спектар болести код којих коњ помаже је веома широк. Користи се за:

  • током сезонских прехлада
  • у грипу
  • Подржава код бронхитиса или синуситиса, јер благотворно делује на респираторни тракт, а додатно, захваљујући чињеници да повећава имунитет, скраћује трајање инфекције.

Вреди посегнути за њим када имате кашаљ - делује и као антитусик. Либанска жалфија се често користи и код гастроинтестиналних тегоба, бубрежних тегоба (присуство камена у бубрегу или благе инфекције уринарног тракта), јер делује прочишћавајуће. У неким крајевима Балкана инфузија енцијана препоручује се код тегоба са крвотоком, јер испијање систематски регулише крвни притисак и спречава анемију. Такође има антифунгална својства, због чега се препоручује у случају инфекције кандидом, која изазива микозу.

Штавише - планински чај се препоручује и у случају претеране нервозе и поремећаја расположења. Испоставило се да либанска жалфија има умирујућа својства, а истраживања спроведена пре неколико година показала су да утиче и на ниво серотонина и допамина, чиме регулише рад нервног система.

Научници су такође показали да хелијум може допринети уклањању плакапротеина у мозгу, ако се истраживање потврди, могао би се користити као додатак код болести као што су сенилна деменција или Алцхајмерова болест.

либанска жалфија: пожељно цела

Либанска жалфија је богат извор гвожђа, цинка, магнезијума, калијума, натријума, танина, бакра и других минерала који позитивно утичу на наше здравље и добробит. Захваљујући садржају, између осталих флавоноиди су такође одличан антиоксиданс, што значи да помаже у одржавању младалачког изгледа.

Антиоксиданси (антиоксиданси) с једне стране стимулишу синтезу колагена, с друге стране хватају и неутралишу слободне радикале који оштећују ћелије и убрзавају процесе старења коже.

Да бисте у потпуности искористили сва својства либанске жалфије, морате правилно припремити инфузију. Вриједно је обратити пажњу да осушену биљку купујете цијелу, а не у праху или мијешану, јер захваљујући томе задржава све своје здравствене предности.

либанска жалфија: како се кува?

Суво цвеће (биљка треба да стане на велику кашику), прелијте врелом водом (95-100 степени Ц) и оставите да се кува 5-10 минута. Након процеђења, припремљени напитак се може пити сам или додати мало лимуна, лист нане или матичњака, ђумбир или мед. Можете направити и одвар, односно једну кашику биљке прелити водом, проврити и кувати три минута. Пиће се може пити и топло и охлађено, а онда има још једну предност - ефикасно гаси жеђ.

Вреди знати

Не постоје контраиндикације за пијење инфузије либанске жалфије, па је најбоље да се информишете о њеним својствима. Само труднице треба да буду опрезне, јер не постоје студије које показују дејство биљке на фетус у развоју. Други га могу јести сваки дан. Профилактички, најбоље је не прекорачити једну шољу дневно, највише две-три, када се пије инфузија код болести. Као и код већине биљака, такође морате систематски да конзумирате бобице да бисте донели очекиване резултате.

Категорија:

Здравље