Карневал се наставља и ваша фигура је далеко од савршене? За разлику од изгледа, ипак ћете успети да га побољшате. Све што вам треба је мало воље, брза дијета и … много памети. Научите неке паметне трикове који нису гори од губитка тежине када желите да изгледате витко на карневалском балу.

Да ли желите да будете витки јеркарневалски балзар не? За неколико недеља или дана нећете се ослободити вишка килограма на којима сте годинама радили. Али правадијета , мало вежбања ипаметни триковиучиниће вашу фигуру виткијом, дати вам нову енергију и почети да плешете у веселом расположењу.

Ослоните се на карневал - брза дијета

Почните са исхраном од 1-2 дана која се у потпуности заснива на поврћу и воћу. Можете их јести сирове, у облику супе или куване на пари. Треба попити око 2 литра негазиране минералне воде, свеже цеђених сокова од поврћа и воћа. Таква исхрана обезбеђује доста витамина и минерала, као и засићујућа влакна, тако да нећете осећати глад.

У наредним данима једите 5 пута дневно, али у малим порцијама и пијте пуно. Бирајте поврће и воће, тамни пиринач, гриз, рибу и немасно месо и ферментисане млечне производе.

Да бисте избегли надимање и затвор (често доводе до превише заобљеног стомака), оставите по страни нпр. махунарке, лук, купус, крушке. Ако је потребно, уштедите се препаратима из апотеке (нпр. Хепасон Цомплек, Манти Гастоп, Испагул, Ксенна).

Не претерујте са сољу, јер она задржава воду у телу, користите биље и друге зачине.

Избегавајте масну храну, слаткише, кесе и газирана пића. Током недеље такве дијете, имате прилику да изгубите до 3 кг.

Слим на карневалу - брзи тренинг

Карневалће бити тест ваше кондиције. Да не бисте морали да се борите са недостатком даха после једног плеса, почните да тренирате већ данас. Кладите се на аеробне вежбе: џогирање, аеробик, степер, сагоревање масти, које су одличне у сагоревању масти и побољшању ваше форме.

Возите око сат времена сваког дана. Додајте му традиционалне хрскавице за виткији стомак. Не очекујте да ћете изгубити 5 кг за недељу дана, али вежбе ће побољшати контуре вашег тела, ојачати и нагласити ваше мишиће и дати вам снагу.

Паметни трикови за мршављење

Камуфлажа је савршен начин да изгледате виткије. Стога, ако је ваша фигура далеко од савршене, морате посебно пажљиво да испланирате своју лопту.

  • Одлучите се за корективно доње рубље - оно ће вам изравнати стомак и сакрити неугледне наборе, учинити ваше бокове виткијим, заобљеним и подићи задњицу. Избор је веома велики (укључујући појас за обликовање струка, високе гаћице, корсет, боди, затворене гаћице са ногавицама, као и костим од линије попрсја до нивоа изнад колена). Доњи веш бирајте према обиму кукова и струка (ако су гранични, изаберите мањи). Лоше уклапање ће учинити да се осећате непријатно и неће донети очекивани ефекат. Такав доњи веш је неопходан ако желите да се "залепите" у хаљину мању од уобичајене.
  • Такође изаберите прави грудњак. Уверите се да његов обим добро пристаје уз тело, а шољице на целу дојку. Дизајн (балконета, пуна шоља, пола шоље, пусх-уп) изаберите по свом укусу, али према одећи. Ако груди вире изван обриса фигуре, струк изгледа ужи са обилним боковима. Ако имате широка рамена, груди не би требало да буду овако распоређене, јер то шири горњи део ваше фигуре.
  • Да бисте смршали своју фигуру, обуците једнобојну хаљину - што је тамнија то боље. Одлучите се за припијену, али не припијену хаљину која ће нагласити врлине фигуре, на пример лепо бисту, и одвући пажњу, на пример, са превише заобљеног стомака (нпр. дуга хаљина сечена испод груди или у пределу 20. стил са ниским струком).
  • Дубљи В-изрез ће лепо нагласити велике груди и оптички смањити фигуру. Дугачка огрлица или дугачке минђуше ће такође дати овај ефекат. Мале груди ће бити увећане великим и округлим деколтеом, скуповима од тканине или наборима на попрсју.
  • Ако имате масивна рамена, одустаните од хаљине која их открива (нарочито са америчким деколтеом) или барем сакријте недостатке испод прозрачног шала. У овом случају, одећа са рукавима (нпр. 3/4) ће добро функционисати.
  • Ако имате лоше дефинисан струк, изаберите мекани каиш да бисте га нагласили. Међутим, није дозвољено када постоје набори на стомаку - каиш ће их само нагласити. Непосредно пре лопте, исправите се, подигните главу и лепо се осмехните. Загарантован ефекат!
Морате то учинити

Бирајте ципеле са флексибилним ђоном, на стабилној, не превисокој (до 5 цм) потпетици, како не бисте оптерећивали кичму и не уморили стопала. Овај трик ће учинити да изгледате виши и виткији, а такође ће вам додати и сексипил. Осим тога, грациозно ћете се кретати док савијате задњицу и увлачите стомак.

  • Шминка за новогодишњу ноћ и карневал. У тренду
  • Фризуре за новогодишњу ноћ и карневал. Новогодишње фризуре корак по корак
  • Дијета пре забаве или мршављења у новогодишњој ноћи и током карневала [ЈАДŁОСПИС]
  • Како се опоравити од КАРНЕВАЛСКЕ ЖУРКЕ?

"Здровие" месечно

Категорија:

Гојазност