Ароматерапија, а са њом и етерична уља, не само да негују тело, већ и позитивно утичу на нашу психу захваљујући својим природним аромама. Проверите употребу ароматерапије и како делују етерична уља која се користе у ароматерапији.
Садржај:
- Ароматерапија: примена
- Ароматерапија: акција
Ароматерапијазаснива се на терапијској употреби етеричних уља добијених из различитих делова биљака: цвећа, лишћа, стабљике, коре дрвета, корена и семена. Сви имају антисептичка својства, неки освежавају, стимулишу, повећавају концентрацију, други побољшавају расположење, имају антидепресивна својства, опуштају. Неки пак олакшавају заспање, смирују разне болове или су афродизијаци.
Ароматерапија: примена
- Купатилоје најпријатнији облик ароматерапије, делује на сва чула, јер топла вода чини арому интензивним. На овај начин можете себи дати енергију или нежно опустити своје тело. Уља додата козметици за купање се не растварају у води, већ све време лебде на њеној површини. Када изађете из каде, ваше тело је прекривено ароматичним филмом.
- Масажакоришћењем етеричних уља омогућава вам да комбинујете предности физикалне терапије са предностима удисања и утрљавања мирисних есенција у кожу. Мишићи се опуштају, циркулација крви се побољшава. Масажа вам помаже да се опустите, смањује стрес и побољшава расположење. Ако желите да користите концентровано уље, запамтите да га намажете у тзв базно уље, на пример бадемово уље или обично маслиново уље (2-3 капи уља по супеној кашики маслиновог уља). Етерична уља у концентрованом облику могу иритирати кожу.
Ароматерапија: акција
- лаванда
Пенасте купке са додатком овог уља помажу у опуштању мишића, ослобађању од стреса и смиривању након нервозног дана. Они који пате од несанице требало би да под јастук ставе кесицу сушене лаванде или да пошкропе торту са неколико капи етеричног уља. Лосиони за тело од лаванде смирују упале коже, помажу у лечењу акни и микоза. Ово уље је одлично за главобоље, анксиозност и депресију.
- рузмарин
Због јаких антисептичких својстава, додаје се козметици за масну кожу и кожу склону акнама. Такође одлично подстиче циркулацију и освежава, па је и састојак гелова за туширање који се препоручује за јутарње купање. Ово уље елиминише тзв тешке ноге. Из тог разлога се често налази у кремама за стопала. Пошто рузмарин повећава жељу за сексом, сматра се афродизијаком.
- Сандаловина
Има антибактеријска својства и смирује упале коже. Због тога је понекад саставни део лосиона за тело који нежно подмазују и ублажавају иритације. Лосиони за купање са додатком уља сандаловине имају опуштајући ефекат, смирују нервну напетост, менструалне болове и помажу вам да заспите.
- иланг-иланг
Смирује, опушта и ублажава напетост мишића узроковану стресом - па је погодна за опуштајуће вечерње купање у кади. Најчешће се може наћи у лосионима и уљима за купање, те у опуштајућим кремама и лосионима за тело. Природна медицина третира иланг-иланг као помоћ у лечењу депресије. Такође се сматра афродизијаком.
- мандарински
Етерично уље мандарине побољшава расположење и освежава. Научници су открили да смањује ниво хормона стреса кортизола и покреће на акцију. Зато пре важног испита вреди користити тоалетну воду или балзам са мирисом мандарине. Цитрусне ароме које се додају тоницима или кремама за лице посветљују кожу, нормализују лучење себума и благо сужавају поре. Купка у "цитрусима" ће такође олакшати заспати.
- Ковница
Као састојак лосиона за тело, гелова за туширање и крема за стопала, хлади кожу, освежава и смирује иритације. Уље нане које се додаје лосионима за купање помаже да се опустите након напорног и нервозног дана и смањује напетост мишића. У природној медицини користи се као средство за јачање косе и против болести кретања.
Важно- када удишете уље, његове честице продиру у назалну слузокожу и улазе у крвоток
- ако га утрљате, пролази кроз поре до дубљих ткива, а одатле продире у крвоток
- уља се не акумулирају у телу и делују само када се користе
- масаже, купке и инхалације уз њихову употребу подржавају лечење многих болести
"Здровие" месечно